说一辈子不夸张，说治愈太没出息。
因为你的目标是活出自己。
残奥会冠军的目标不可能只是重新长出一条腿。断了腿、甚至于截了肢，除非重新投胎、否则一辈子也治愈不了。那怎么办？一辈子抱着腿嘤嘤嘤？
这个话题一定是很多人不能感同身受的，毕竟原生家庭创伤严重到如同截肢的是少数。就像残奥会的关注度远不如奥运会一样。没有那么严重的人肯定会说「哪有那么夸张、我小时候也受了这这那那的苦、现在不也很好嘛」。是，小时候摔摔打打受伤的人多了，但那根本不是一个量级的。
就像之前有一个热评在自杀事件下面炫耀自己，说是自杀者太软弱了、应当向自己学习，自己加班晚了有一次回家走了7公里、虽然出身农村但作为家中独子在父母资助下买了房子结婚生子、看自己多坚强。
我都感觉他们离谱。想想那些真正原生家庭有严重创伤、正在生死线上徘徊的重度抑郁者，看见这些真不知道他们心里得难受成什么样。
我之所以对这些声音免疫，是因为已经习惯了、并且超越了他们的不理解。他们只想表现自己，并不是真的想了解他人。加班到半夜十点多是我刚毕业那段时间的日常，后来出去读书通宵都不稀奇。为了摆脱原生家庭创伤对神经系统、免疫系统、内分泌系统留下的影响，我不仅学了心理学、神经科学、还学了生理学。坚持运动的习惯已经十余年，跑步时期8-10公里一周4天以上。有很长一段时间，悲痛与我如影随形。跑步、学习甚至上课时，我的眼泪都没办法止住。一边抹脸一边上课，一边抹脸一边复习，一边抹脸一边跑步。不是焦虑得彻底失眠，就是直接累到站着都能陷入昏迷。为了摆脱长期遭受虐待留下的睡眠太轻、易受惊扰的问题，我睡觉戴耳塞十几年了、打坐冥想已近200个小时。
我睡眠时戴的耳塞就如同残疾人走路要用拐杖，我不会再问：凭什么别人不需要戴耳塞、凭什么别人不需要轻易受惊。相比起曾经那二十多年战战兢兢日夜失眠的日子，现在能安安稳稳地睡个觉就是莫大的幸福。
这是没有在原生家庭中长期遭受过身心虐待的人，根本不能理解的事情。
面对死者，我唯有尊重。因为我不知道他经历了什么、我不知道他还有什么资源可以依仗，所以我没有资格说他软弱。
我只能做好自己。
没有经历过的人根本不知道什么叫原生家庭创伤。
原生家庭创伤是所有关系创伤中最严重的一种。因为「先发优势」和「父母特权」会放大亲子关系中父母言传身教对孩子人格塑造的影响。
健康成年人已经有相对稳定的三观和身心状态，可以作为解读经历的一套「标准」。所以，成年人之间的关系创伤只会暂时地、小范围地影响人的状态。
孩子却是一张白纸。
原生家庭的创伤通过病态父母的亲子互动（或许应该叫疏子互动、虐子互动？）、耳濡目染的方式扭曲了一个人解读经历的这套「标准」。这套扭曲的「标准」不仅仅是从认知上、更是从情感上、神经系统上全方位歪曲一切外界录入的信息，以保证个体的基本生存需要。例如，「爸爸妈妈一定是因为爱我才这么对我」。
它是全方位沉浸式体验的扭曲（包括对于爱的感知的扭曲）。
没有这种程度扭曲，个体根本无法在这种环境下生存。它是一种个体为了存活而作出的适应创伤式家庭环境的最大努力。
在危机四伏的环境中，所有的负面神经系统都被长期反复强化，为求存活。24小时无处不在的恐惧和虚弱感如影随形，望不到头。这根本不是谁和你谈谈话就能解决的，你得用几十年的「新生活」去冲淡那几十年的「旧生活」对你的身心系统形成的影响。
但在那之前你得确保那是「新生活」。而不是捉一个无辜的人，把你的「旧生活」稀释给TA，把TA拖下水。这也是知乎提问「为什么不要和原生家庭有问题的人建立亲密关系」的答案。他们的潜台词是：他们会把你拖下水。可以说这是一种歧视，有其原因，却并不总是正确。
想要摆脱代际轮回的命运，从最简单的社交常识、到最核心的自我价值的解读、再到日常生活的细节，都需要自我重塑。
如同残疾人要面对自己被截断的残肢，原生家庭严重创伤者也要在成年后直面自己被「截断」的残缺不全的人格、内心世界、以及一地狼藉的家庭生活和社会生活。
然后做出抉择：
To be, or not to be.
接纳自己，不是让人断了腿就天天坐在地上自怜自哀。改变能够改变的，这也是接纳现实的一部分。
曾经有个提问：难道「温室善良」不值得被尊重吗？
问题是，很多人给出的不是「温室善良」，而是「温室攀比」。
对着残疾人说：你就是锻炼得不够、虽然现在不如哥姐、再加把劲就能和我跑得一样快了，加油哦，这可是爱的鼓励呢。
不可笑嘛。
奥运会冠军都不敢和残奥会冠军这么说话。
一个普通人跑到残奥会上去自封为王，那叫丢人。因为人人都知道，两者考核标准不一样。前者着重考核身体素质，后者着重考核心理素质。断胳膊断腿摔到地上爬不起来的时候，奥运选手不一定继续挣扎、但残奥选手更可能会坚持，因为后者就是一路这样练过来的。
如果残奥会运动员超越不了镜头前的狼狈、放不下他人的眼光，根本无法走上赛场。原生家庭稀碎的人也一样，放不下他人眼光、就根本不敢和人提及自己的过去。
这就是阿德勒所谓的自卑与超越。
有原生家庭创伤的人，首先需要学会的就是接纳真实自我。你和没有致残性创伤的那些人比起来，两者所建立起来的根本不是同一种人生。
这个社会的许多无明者会用同一个刻板标准去衡量你们，就像很多歧视残疾人的普通人。
但原生家庭不是你人生的全部。放弃那种「再长一条腿出来我才能幸福」的想法，你才能真正拥抱人生、才能筛选出真正懂得欣赏你的人。是欣赏你，不是欣赏「原生家庭创伤造就的弱气」。
所有人都是残缺的，这里或者那里。
无外乎是自己敢不敢承认罢了。
挺多人不敢认的。
群体比较和竞争。这本来也不是什么坏事，能够让人看见自己在这个世界所处的客观位置。但是看见以后，是激发人的攀比之心、凌虐之心、自卑之心，还是慈悲之心、助人之心、奋进之心，多少有点看造化。
既看天赋，也看环境。
所以，找到能够接纳自己、但又不纵容自己的伙伴很重要。
竞争有良性的、也有恶性的。良性竞争能激发人的斗志，恶性攀比只会造成欺善怕恶的恃强凌弱。
体育精神就是一种良性竞争。其内核还是人道主义、以人为本。大道至简，天下的道理说穿了都是一样的。
漫漫人生路，还是得有点体育精神。
