统一答复: 跑步APP 动动
最后图片出处 美国动漫 马男波杰克
哇(⊙o⊙)哇！！快一万赞了。会不会变高龄网红呢？？？
我来更新啦
回答问题
隔天慢跑个10公里以下，而且正常饮食是不会腿变粗或者胸变小的。
我就是游泳每周一次每次1500米，中间休息5分钟。加三次慢跑8公里以上。没有其它任何器啥的。
饮食方面没有刻意节食，但我天生不爱吃肉，和油炸食品。水果酸奶超爱，还有淀粉类。现在不喝饮料减了蛋糕等食物。
昨天的新皂片
看没看到右眼异样，因为姐受伤了，去爬山然后因为走太快又戴着太阳镜和遮阳帽，没看到一棵树横着，撞到了，华丽丽的缝五针！！
休息了三天，没有挡住姐跑步的决心。
不敢出去，跑步机上9公里
4-13最新更新，此时此刻
又装嫩伪装少女
然后来游泳 ，貌似包场的节奏
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4-10在大家的鼓励下，今天跑出人生第一个10公里！耶！！！
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4-7
刚跑完哒
感谢大家的支持和鼓励，我会继续加油↖(^ω^)↗。最后面加了新照片哦。
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最开始的回答
我41岁，15年元旦前夫出轨婚姻失败。40岁的大妈带娃被离婚意味着什么？？？
开始失眠和轻度抑郁。从15年春节后开始，也不是跑步，是快走，从五公里，到现在八公里，每周3次跑步加一次游泳1500米
之前的照片
就是一个保养一般的大妈，163高，120斤。普通中年妇女。
然后心情慢慢变好
出去旅游
好像瘦点了
其实体重没怎么降115大概，因为完全不控制饮食
暑假带女儿出去玩
然后坚持成了习惯 不跑不舒服斯基
这两天
减龄神器背带裤
今天晚上接女儿时无聊自拍，用了滤镜。好像脸也小了。准备去打个玻尿酸啥的。哈哈。
我41岁。现在106斤，看着不是瘦子，因为从来不节食，但肉紧实了。跑步运动成为习惯。主要是情绪变好，每天都开开心心上班做饭啥的，不会再想过去的事情。今年春节同学聚会，在一群胖胖滋润的同学中获得超多自信！！给女儿开家长会，被她同学评为最美妈妈，哈哈！现在有好几个人追我，其中一个比我小七岁，哈哈哈！
跑步带来的不仅仅是体型变好，是整体精气神的改变，跑完后的愉悦和成就感，让你自信满满，觉得一切都那么美好。
加油妹子们，大妈可以，你们更没问题，那么美好的年龄！！
感谢大家的支持和鼓励！我会加油的。现在运动已经成为我生活不可缺少的一部分。再晒几张照片，臭美下。
跟比我小10岁的朋友出去玩
昨天跑的9公里
这是今年除夕有感而发的朋友圈。15年旅行走过的地方。跑步让我走出了阴霾，又回到阳光下。不再因为离婚而自卑，不在觉得自己失败看不到未来。
我喜欢的一段话
不管任何苦难烦恼，只管向前跑吧
