路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。我只能用这句话来开篇。
如过没有做好准备，可能本篇文章会打击满腔热血要入行的朋友的心。但是如果你用心读了，可能会让你入行节省几年和几万甚至数十万百万投入。
这篇文章是描述我亲身经历的心理咨询之路。我是80后，目前咨询12年，现在基本保持每周20个个案的咨询，有时候会多一些，偶尔一天8小时个案，有一周做了40个案。
这些年除了偶尔抽空写点随笔，几乎没有上过任何宣传网站和平台，个案基本都是访客和朋友推荐来的。
我是纯小白入行，不是学院老师，也不是精神科医生（目前大部分一代咨询师基本来自这两个群体），起点可以说比较低，但是这也同样给我接待真实社会访客群体的基础，所以我的受众面向比较广泛也比较有好的咨询效果。
对于我来说是非常好的前景，当然我也看到不少唱衰的说法大多基于新手咨询师的就业率和收入来看。我热爱心理咨询工作，目前发展的也特别好。所以我觉得是很好的。
我从 内功心法、学习之路、带领老师、个案实践 分享一下成长经历以供大家参考。这也是我认为咨询师成长路上的 最重要的四步曲。
第一步
咨询师自身人格水平和修通成长高度
咨询师的内功主要是自身的素养，具体外在就是5种能力：接纳力、真诚力、共感力、稳定力、慈悲力。这一切核心是内心纯净自然的状态。
这是最难的，其实也是最核心的。如果脱离了咨询师的基本素养，那么其他一切都失去根，变成无源之水无根之木。这决定了咨询师的培养只能是手把手教学。
这5个素养能力其实是可以系统培养的，我现在的教学中完善了这个部分，主要方式是： 技能促进体验和修通、体验式技能教学、生活中会内功心法、借助生活体验情绪体验修通自己。
这也是咨询师执业一生中不断发展的，只有双向技能才会促进自己进入良性循环——自己修通成长随着咨询案例时数越来越快的发展。而单向型技术—比如行为技术、某些团体带领、某些催眠等等都很难促成自己成长，可能只会让自己越来越自恋和分裂。
还有很多咨询师在这个部分花费十数年时间，投入上百万、数百万的都有，即使这样也依然没有完成自我成长，我就遇见很多这样的咨询师，我称为「未入门」。当然也与目前培训和培养的方式有关系。
目前实现这个核心部分的渠道有五种：
①天赋异常（具备极强的返身力+敏锐的觉察力+生活中持续的痛苦体验且不落入病理中）；
②持续且可靠的个人体验（据我所知能做长程个人体验的咨询师极少如果有也在收费每次1000以上，至少100次以上可能达到所要求状态，是否到了根在修通还要看机缘）；
③技能体验+生活实修（比如掌握了真正的自由联想技能、长期梦工作分析或者人本疗法等）就可以长期浸泡和使用，在生活中自身情绪觉知等等就可以不断提升。
我这些年完善的是这个培养咨询师体系，目前已经第四期学员，比市面上培养咨询师成功率高20倍以上，很多已经做到了独立执业。
④自我疗愈完成的人。
⑤有其他的修习背景或者本身功能很好的其他职业人士。
这其实就淘汰了90%的想着快速执业的人。
第二步
学习之路上技能技法与理论模型的支持
学习之路，扎根主流学派；从单支清晰透彻，最后结合自身整合。最后适当学技巧、技术。
开始选择什么样的心理学工作方法，决定了在这条路上你能走多远。小疗法学起来简单有感觉，实际走不了多远。
大学派开始较难，需要有人带领，会越走越宽、越来越清晰。学习之前，先看国际、国内的、官方的主流体系。
目前三种主流体系
一、精神分析及动力学体系（各种变式）；
二、认知行为疗法体系（各种变式）；
三、人本疗法体系。
好的咨询师这三大流派是融汇贯通的，所以我的教学体系中会专训这三主流学派核心技能。
最开始我学习一些「疗法」，发现自己有很多体验，但是很难去用这个做咨询，很多时候用不出来那个味道和效果。带着这个疑问，我发现目前大部分技术是整合了精神分析、人本疗法、认知行为技术，抽离了几个元素出来，做快速推动的。
实际咨询中要运用还需要内功支撑的。之后我了解到的一些疗法比如意象对话、沙盘疗法等都与精神分析有关，没有精神分析的基础几乎很难确认这些疗法在什么地方发挥作用、如何发挥作用、咨询变得有章法可循也很困难。
这样，我发现更多疗法都有精神分析的影子，学这些小疗法很难得到根源上理解一个人为什么出现这些症状、怎么工作就能消除这些症状，我开始选择学精神分析。
这是一个漫长的过程。我用了两年学经典精神分析，两年学客体关系，用了六年学自体心理学。不得不说，精神分析确实是个人成长和探索意识、潜意识的有利武器，在这个过程中，我自己看自己人格发展就像一幅幅画卷展开，生命力像流动的河流，内心世界有无数的关系、影像，主体体验感受到来自体内流动运转的自体客体。
好在，我是一边学习一边自我体验成长中走过来的，并不是学好一个学派才能接个案，而是会了技能之后就可以尝试在督导帮助下接个案。
我在学习这些理论模型的时候，一直有一个确认的体验：无论是怎样的模型，都是为自己的意识服务的。
自己的生活经历、意识过程、情绪情感体验都是最真实的心理学素材。模型有助于理解归纳规律，但是不能取代自己。
「先有心，后有理，此为心理」，自体的稳定是学习心理学的重要基础。我细致的研修一个个理念，实在不能当时理解的，就记下来，在生活中慢慢体验、蕴养，直到有感觉。
我在临床中发现每个流派能帮到一部分人，但是从深层模型涵盖大部分群体的依然是主流体系。这段时间持续了大约5年。这五年我经历了敬佩、认同、反身、欣赏的历程。
从坚信理论模型到思考重新定位心理咨询
促成我反思的是我的太奶，1914年生，经历了几乎精神分析定义的所有创伤情景，历经各种危机，然而她活到了104岁，其中最后有5年时间是在黑暗的土炕上躺着过的。至今在她生活过的地方，村子里的人们提到她，几乎所有的人都敬爱她。
我发现一个人的生命丰富程度远远不是一个心理学模型能描述涵盖的，任何模型都仅仅是复杂的精神结构的一个面向，「可为器，载物，终不可全依」。
这之后我从理论反身，一边从事精神分析自体心理学的工作，一边留意我个人的哲学观和视角。
精神分析，包括自体心理学，都很注重自由联想，自由联想因为自主、自发、情景、贯注性能带动潜意识浮现以及身体感觉，这是借助于「想」工作，当代人们想法炽热，以想来工作很得心应手。但是单纯的想，对有些访客群体工作也容易瓶颈。
恰在此时，人本体验性疗法出现，我开始受训，是从身体感受性开始，大致可以说是从「体」到「想」。这恰好是我从早年自己本来就熟练运用的。
我以前自己喜欢练习正念，有近二十年的正念内观基础，对我的感受基础起到了很多帮助。
当代精神分析自体心理学是一个主流学派，来自科胡特，源起弗洛伊德；当代人本体验性疗法聚焦也是大的学派，来自简德林，源起罗杰斯。最后我整合是借助于临床实践完成的。
如果用一棵树比喻我的咨询，这棵树的树根是人本精神和我们自己的文化传承，涉及到集体文化、集体潜意识；树干是精神分析的，是个体人格的部分；树冠是认知行为等各种技法的，这是应对各种问题和外显行为的。
第三步
带领老师的选择极其重要。如果选错了方向，越努力坑越深。
选择带领老师，从热闹到实用；选择结合自身实际情况相似的老师。他的成功你可以复制。
如何选择适合自己的老师呢， 问自己三个问题 ： 他在这个行业内做了多久实际有效的咨询？他的个案群体是怎样的？这些个案是怎么找到他的？ 我看了一下自身情况，因为以后打算在社会机构做咨询，所以我得选一个同样起步于社会机构的心理咨询师。
学习过程中，我都会问自己一个问题：如果我是他，我该怎么做个案？带着这样的疑问，我发现有一些精美的课堂片段并不是实际咨询过程，因为访客不会这样，咨询师也不会这样，多方了解，之后选择我的带领入门老师，我学的是上课老师的气息、神态、语言的流动，从那其中窥得他做个案的姿态，这是我要学的。
至于他讲的内容，我会记录下来，课后花多一些时间去梳理知识点补齐。最关键的是他做的一些演示片段，我亲身体验到了以后，发现非常不同于我的以前认知上的理解： 心理咨询和心理学不同，只有体验到了才真的明白。
要比起同行人更快的掌握心理咨询，就是要体验到。体验到了就有感觉，有感觉就运用自如。 知识和体验隔了很远的路，这是卡住大部分心理咨询师和心理学爱好者的原因。跨越这个部分，咨询师不但可以帮助他人还可以帮助自己，多年的咨询师之路将会大幅度缩短。
自心置于静安，得清晰自然。 在学习过程中也可以了解自己的需求是要获得知识还是技能。获得知识越有趣越记忆深刻，获得技能就要全息的学习。这样也可以明白自己的需求选择相应的授课老师。
学习过程中我经常问自己一个问题是：
我需要什么？
遇到一个我喜欢的老师，我会问，他的什么是我需要的？
老师良莠不齐，识别需要一双慧眼。
第四步
做咨询个案，当不忘初心，保持内心的纯粹和纯净。
早期个案，专心于修通自己提高内功和掌握扎实的功底；精细耕耘，当不忘初心。
对于咨询师来说，个案永远是难忘的，第一个个案尤其如此。那是一位朋友推荐给我的个案，她当时做心理咨询师时间比较久，我是新手，做低费个案，一次一百元，那个个案做到了一年半直到访客怀孕不得不停止，其他几个个案也基本是十几次。
当时我的时间是这样分配的，做个案每次1小时，每个个案做完之后自己梳理笔记整理和自由联想2小时，做督导1小时，督导录音后再对比梳理和反思1小时，这样每个个案用了大约5小时时间。
做句对句复原训练，明白自己无意间说了那么多不着边际的废话，这是很重要的成长过程。之后，用这些第一手材料去对应相关的理论模型。还会顺手写点心得、体会。有时候自己遇到冲击了还会用一些时间去平复心情和发现自己的瓶颈。
这个阶段最重要的是什么？
一个是安心，一个是督导。安心首先是准确定位自己，当时给自己确定了目标就是学到真本领，先不考虑收入，这样就比较专心。
督导是非常重要的，咨询是高度专业和需要语言技巧训练、自心训练的工作，工作的对象是人的心灵，没有督导风险会非常大。
我的咨询能力来自大量的感受性训练和督导，其中对语言的精细化训练（句对句训练）帮助很大。我至今为止不认为一个人必须要接受个人体验才能咨询，个人体验是加分的，但不是必须的。
生活也是体验，身边的亲密关系、亲子关系、人际关系还有各种艰难的体验都是自己的体验师。
这样两年时间我成为独立执业水准的咨询师。这期间，我遇到了一位朋友，她推荐了一个访客给我，之后咨询进展很顺利，他们在咨询过程中都受益很巨大，整个人都发生了很大改变，之后她们又陆续推荐其他访客给我。
这个过程也影响了这位朋友，后来她也成为全职心理咨询师。我对访客的姿态是宁可暂时不咨询，也不主动推动她咨询，因为有的访客当时就是没有足够的动力，有的就是对心理学不了解。这样有一部分访客当时虽然没继续咨询。
其实现在心理咨询现状是： 从来一直不缺少个案，真正缺少的是专业的心理咨询师。还有一个现状是大众对心理咨询了解很少。心理咨询到底有没有用这样基本的常识性问题都是需要讲解和普及。
希望这条路上专业的同行越来越多。我相信只要方向对了，剩下的就是时间问题。
我是@田凯，这是我田凯个人简介，全职心理咨询师，最近给知友直播讲座分享我的跨行执业成为心理咨询师的经验，10月份讲座|克服心理咨询师从小白到跨行执业四大难关，大家可以私信预约@田凯听课。
