敏感多疑不是心理问题，是性格特质，具体表现为关注细枝末节。
拥有这样特质的人，往往被人贴上「小心眼」「娇气」「承受能力差」「动不动爱生气」的标签。
其实是没错的，因为它的关注点就是小。而每天会发生很多小事，都会被你放在心上。这就导致，整个人都是围绕别人都不一定注意到的小事转。
但这些小事不一定是对方的雷区，很可能是你的雷区。如果别人动一下都会被质疑和指责，大多情况不是对方哪里出了问题，而是你过于维护自己，担惊受怕自己会受到伤害。
这样的心理才会导致你不信任自己的对象，因为你下意识把自己放到了受害者的位置。受害者和加害者怎么可以谈恋爱呢？如果是小说，还可以满足一下变态的幻想，但现实生活是不可能的。
你不一定是恋爱的受害者，这是一种「受害者」价值观或者「受害者」处境。患得患失、胡思乱想可以替换成机敏警觉，前者是质疑，后者是防患于未然。差别在哪呢？
小气的人会小题大做，是怎么做大的呢？通过放大空间（范围）和延长时间，但不是在现实生活中，而是在自己的脑子里。
比如，你发现男朋友买了一个可爱的发夹，但自己并没有收到。你会胡思乱想他是不是出轨了，不然怎么会买女生的东西，然后根据发夹幻想出一个可爱貌美的女孩，哪哪都比你好的。
然后，气哄哄地把截图，转发给男朋友，要么不说话，要么质问，还有可能找个时间再发，看看期间对方会不会跟你坦白。吵架自然而来，说清楚是送给自家妹妹的以后，又道歉。
还可能会说自己真的是太爱对方了，才会胡思乱想，发狂发飙，久而久之，对方觉得烦了，你还会质问对方是不是腻了，是不是不爱自己了。可能对方都不愿意理你了。
那么，这样的特质可以放到什么地方呢？以及配合什么使用呢？如果你能拿到对方的手机，大可以直接搜索「发夹」看他送给了谁，购物记录有时间戳也可以核对信息，找到人以后确认信息。
也可以直接截图发给对方，问这么可爱的发夹送给谁了，为什么自己没有收到。简而言之， 把想法和行动重合，不做无谓的猜测 ，都当情侣了（大事），这点事有必要瞒着吗？
如果真的发现蹊跷的地方，不用着急。这个东西就像毛衣的线头，一扯就开了，总有机会碰到更多信息。想的事不一定能记住，做过一遍的事，会串起来的。
因此，我不认为敏感多疑是坏事，但它得接地气，做实事。最好不要给自己喘息（胡思乱想）的时间，因为你的习惯已经训练出来了，会反应很快，快速行动并且验证才能得到事实真相。
可能你会说自己已经做得足够多了，但就是控制不住。那么我想请问，恋爱脑小姐，你没有自己的事情做吗？不需要上课、上班、做自己喜欢、令自己开心的事情吗？
当你盯着小事的时候，你整个人就是小气的，当你的注意力转移到开阔的地方，你也会慢慢变得大气。 我不是说人一定要变得大气，如果你想，可以多接触相关的人事物为自己提气。
另一方面我还挺佩服你的勇气，明知道自己不适合走进一段恋爱关系，依旧不放弃尝试，以图改善自己。只是这世上没有救世主，美好的人更不喜欢麻烦，相对来说，一般的人对烦心事更加宽容。
一个比较敞亮，另一个比较扭捏，会拖延时间来处理问题，因为前者处理问题的能力会强一些。可能你看我文字的时候会觉得有些理想化，不懂那种难言之隐。 既然难言，就会做出来，殊途同归，为什么要等？
当你一次次重蹈覆辙以后，不妨试试相反的做法，谈一场不同于常的恋爱，从你的舒适圈里走出来瞧瞧。
不要忽略一个事实，跟你谈恋爱的是不同的人，但同样遭遇了你的质疑，以及收获了分手的结局。
我想你已经通过实践证明过这不是换人能解决的事，是自己出现了问题。下次再生气、吼叫、胡思乱想的时候， 试着做点别的（你定），少做重复的事 。
这也是在为自己选择一条可能通往恋爱修成正果的路。
