不开心的时候，
首先不要想着发泄，
让自己静下来，
观察它，
觉知它，
到底是谁不开心，
是什么让那个它不开心，
当你真正深刻觉知这一切，
你会发现不开心的主体，客体都不存在了，
我们就像一个提线木偶，
在无觉知的情况下，
被各种情绪牵着鼻子走，
放下自我执念，
放下二元对立，
你会发现那久违的，
来自灵魂深处的喜悦，
从内心流淌而出，
慢慢来，
学着用觉知照亮每个黑暗的当下，
不要「皇帝不在朝，宦臣当了家」，
你的觉知越深，
真正的喜悦来的越猛烈，
这才是终极的快乐，
它叫喜乐，叫平安。
不开心的时候，
首先不要想着发泄，
让自己静下来，
观察它，
觉知它，
到底是谁不开心，
是什么让那个它不开心，
当你真正深刻觉知这一切，
你会发现不开心的主体，客体都不存在了，
我们就像一个提线木偶，
在无觉知的情况下，
被各种情绪牵着鼻子走，
放下自我执念，
放下二元对立，
你会发现那久违的，
来自灵魂深处的喜悦，
从内心流淌而出，
慢慢来，
学着用觉知照亮每个黑暗的当下，
不要「皇帝不在朝，宦臣当了家」，
你的觉知越深，
真正的喜悦来的越猛烈，
这才是终极的快乐，
它叫喜乐，叫平安。
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