他们是习惯性 自我审判 的人，是背负「被监视幻觉」而不自知的人，是在动辄得咎的环境里艰难求生存的人。
有些人看书、工作、写作业时无法忍受旁边有人看着他，有些人经过被打翻的工具、被损坏的器物时会紧张想要逃离，有些人做成一件事后反而极其恐惧被人赞赏而刻意隐藏。
他们不是神经病，他们只是被驯化、摧残太久。他们成长过程中遭受过无数次的挑剔和指责，他们无力应对、无力辩驳，他们只想逃。他们日常生活中经历了太多回的甩锅和委屈，他们难以反抗、难以躲避，他们只能忍。他们的悲欢哀乐承受了无数遍的否认和嘲笑，他们不敢显露、不敢声张，他们只剩心虚。
没有做贼为何心虚？因为环境要指责你的时候，你就是贼。
有没有偷过不重要，想不想抓你才重要。
每个孩子都曾扮演「踢猫效应」里的那只猫，只是有人被踢的过于频繁。他不需要看到父母吵架，他只要想到父母快要下班就已经浑身颤抖。他不需要荒废学业，只要发现父母手头拮据他就注定千人所指。
如果惩罚你不是因为你犯错，你有什么底气保持不心虚？
你不但要承受无妄之灾，还要背负道德枷锁。因为他们都是为你好，已经为你牺牲了一切，你不能抱怨自己受委屈，你要感恩他们太仁慈。
古代官员被皇帝砍头还要谢主隆恩，因为不谢恩砍头的就是全家。你没做贼却时刻心虚，因为没有这份心虚阻拦，你的每一个多余动作都会招引更大的灾祸。
心虚是因为你把挑剔的父母内化成了自己的一部分，心虚是因为你把自我审查的保护措施变成了下意识，心虚是因为自虐早已固化成了你无法逃离的舒适区。
这种自我攻击就像一副勒紧肉里的铠甲，难以忍受又难以割舍。想要重生注定是一次漫长而痛苦的旅程，你需要更多的勇气。
