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如何解读一个中年人的焦虑感?有什么办法可以快速的走出来?

2021-11-25心灵

最近很焦虑,因为目前公司的工作很清闲,一个星期的活一天就能干完,每天都觉得在虚度光阴,好像也无力改变。有时候会看会书,大部分时间也是看不进书的。我同事也一样,以前经常加班,现在太闲了反而不适应。

以前比较忙,觉得每天都很充实,一天忙到晚,回来倒头就睡。现在每天刚上班就开始等吃午饭,吃完午饭就准备等下班。。。今年工资比以前涨了一些,18*13,很感恩,在大环境不好的情况下,我已经很满足了。太闲了,真的让我很焦虑跟迷茫,我不知道以后要怎么发展?35岁的年纪,转到IT行业还不到3年,其实技术水平还在初级水平。这两年再不精进,就没有机会了。但是,我不知道从哪里下手,技术的迭代太快了,到了目前的这种状态,更不知道要如何突破。现在每天下班了,就抽空学习英语,学习演讲,准备以后如果不幸被裁了就做直播或者去做管理。我开始录音跟视频,练习演讲的台风,语速等等,以此减轻焦虑