作为经历过抑郁症的过来人，感觉抑郁本质上是人无法跨越自己思维认知观念的鸿沟，自己和自己的对抗所导致的，感觉一般都会倾向有完美主义.敏感型人格，对外在特别敏感很少向内求。未曾经历之前从未真正了解抑郁症会这么严重，总感觉抑郁就是单单片面的因为情绪不好引发的无病呻吟，走过后才发现其实抑郁无关年龄.无关性别.无关世俗财富，本质上是自己和自己的长期无休止的对抗产生的，自我与本我的不平衡导致的，真正到了严重程度会产生一些列生理性变化，晨重暮轻的恶劣心境.发冷.怕光.干呕.头痛.手抖.呼吸困难.心慌心悸.兴趣丧失.情感淡漠.记忆力极速衰退.脑力.思维能力.情绪和情感感知力以及吃喝睡等本能生理欲望都会混乱甚至丧失……感觉严重了还是要药物介入，毕竟涉及到五羟色胺等神经递质的混乱出现了生理性病变会产生很多躯体化症状，同时辅助心理治疗最终才能彻底走出来。自己走过后细细反思其实人的一切痛苦都是欲望太多导致现实和自己心中得愿景.理想.价值观形式强烈反差导致的，人生的一切痛苦本质都是自己给自己赋予的，是自己的心念意识思维认知给自己罩上了一个无形的大罩子，这个屏障罩子因人而异会有大小能级的不同，但本质上出现抑郁都是自己的自我认知屏障和本我认知所产生的强烈不对称的自认为不可逾越的强烈反差导致的，本质上都是心念欲望太多导致无法摆脱一切不确性的恐惧和焦虑…无法接受当下的自己，导致一直思维反刍痛苦不堪…只有自己真正放下，才能摆脱痛苦真正的走出来，活在当下，遵循自己的本心，获得真正的动力和快乐……最终本质还是要靠自己，彻底粉碎之前的自我认知观念屏障才能彻底走出来……也可以说是只有通过升维的角度才能彻底解决不再复发……一旦走出来后会突然感觉大脑化开了一样，情感和情绪的上下阀值都被扩大了，开始能站在超我的角度看到当下的自我和本我，人会变得更通达，能够清晰的洞悉当下心念的始末状态，能够做到不以物喜 不以己悲，随遇而安身心完全打开，看问题的角度思维认知会截然不同。相信坚持从药理和心念双向疗愈自己，总能迎来云开月明柳暗花明的一天，人生本就是一场体验，是个修罗场好的坏的都是一场历练，所以抑郁换个维度也可以看作是一种对自我的思维观念认知的强制升级升维的机缘，为了遇见更好的自己而存在，所以好的坏的只不过是一场体验罢了，无需畏惧将来，放下幻想，从此不再苛求和期待，允许自己做自己，允许别人做别人，活在当下演好自己的剧本，体验命运的五味杂陈，往后余生，无畏无惧，一念化开，一念花落，一念放下，万般自在…………点点星火，望能帮助还在抑郁痛哭中苦苦挣扎的抑郁症病友们早日脱胎换骨破茧成蝶。
