1、女生千万不要在床头放卫生纸
2、一定一定不要让女朋友晚上早睡，更不要喊她早起
这点千万要记好，尤其是在结婚之后，不然有你难受的
3、坚持每天洗澡，如果没时间洗澡，那么也一定要每天清洗一下自己的下面。
我说的下面不是单纯的下面的前边，也有下面的后边，以及中间地带。
还有，能用温水就别用凉水，但是千万不要用热水
4、男生一定要多练习深蹲、仰卧起坐预计提肛运动，你有女朋友之后肯定会来感谢我，不如就趁现在双击屏幕感谢一下吧。
看到这你肯定已经秒懂了，赶紧把感谢我一下！
5、不管男生还是女生，睡觉的时候手都不要放在被子里！
6、不要经常盯着电脑手机不动弹，这样对颈椎腰都不太好，要多活动一下。
哪怕你只是简单的扭扭屁股甩甩头，也可以降低颈椎病以及痔疮的宠幸。
就像刷手机时间长了，可以双击一下手机屏幕，活动活动手指，能有效的避免手指僵硬。
7、想看电视的时候就去跑步，想刷抖音刷微博的时候就去做俯卧撑，仰卧起坐。既然思想要滑坡，那么要让自己的身材也改变。
8、一定要裸睡
简直太爽了，浑身没有压力，并且睡眠质量也会很好，尤其是女生，经常裸睡的话会让皮肤更加光滑有弹性。
9、一定要坚持写作
很多人离开学校以后就不怎么写东西了，其实这不是一个好事，写作其实就是一个输出的过程，在输出的时候可以不断强化我们记忆里，形成新的观点，这对提升我们的底层思维以及个人能力都有很大的帮助。
并且现在很多的地方都用的上习作，比如工作的时候需要写一个汇报，谈恋爱的时候最起码还要写情书，还有，写作不只是一个习惯，有时候甚至还能给你带来收入上的提升，就那现在来说，很多平台都会收稿，只要你写文章写内容，都是可以去这些平台赚钱的。
10、内衣和袜子一定不要放在一起洗，不然你裤裆迟早会的脚气
11、如果你有晕车的毛病，那么上车的第一件事就是把手机揣兜里，然后闭眼睡觉。
一定别多说话，更别忍不住寂寞玩手机，否则就要吐出来
12、有人和你发消息一定记得及时回复，并且一段话聊完之后要有一个结束语，比如「先这样，下次继续聊，我这有点事，只能之后再说了，您先忙，我不耽误您的时间了。」
13、别人找你帮忙，能帮的就帮，帮不了的不要为了面子强答应，不然不仅事情办不好，你还遭罪，对方还会埋怨你。
14、用七天养成一个习惯
比如每天早上六点准时起床，晚上十点准时入睡，前两天可能比较难坚持，但是越往后你会发现越爽，并且事实证明，早上的胡辣汤油条要比晚上的酒好喝多了。
15、不是重要的app提醒，一律关掉
不然三五分钟就收到垃圾广告的消息骚扰，注意力很难集中，更别提专心工作了
16、手机的闹钟只设置一个就可以了
就像早上起床一样，说几点就是几点，如果第一个闹钟没把你喊起来，也别指望第二个把你喊起来。
17、和上级聊工作的时候，先说结果，再聊过程。
18、去对方家里拜访的时候，不管关系多好，都记得带上一个小礼物，实在不行买点水果牛奶也可以。
看清楚，我说的事拜访，不是白嫖也不是串门
19、晚上上床睡觉之前，记得把手机放在客厅，这样最少可以提高你50%的睡眠质量
20、早上起来第一件事是喝一杯水，喝完了之后去尿尿，尿完了在洗漱。
看清楚，没有玩手机这一步
21、坚持学好英语，并且还要搞清楚「学习英语」和「学好英语」的本质区别
从小学到大学，我们学习英语的时间也有个十几年了，但是很多人的英语水平，甚至还依旧停留菜abcd的概念上，根本原因在于，很多人在学英语甚至背单词的时候，都没有找对方法。
其实不管学什么，一定要处在一个很好的氛围当中，那么学英语也是一样的道理，语言环境就是学好英语的核心，就像是一个新疆的人去了广东，普通话应该不会有更好的提升，反而会学会广普。要想学好英语，那么一定要去一个合适的环境以及一个适合自己的学习方法，二者缺一不可。
22、如果感觉到自己心情不好的时候，就去洗衣服，不管是手洗还是机洗，忙完了你会发现心情好很多。
整理脏衣服的过程当中也是在注意力转移，衣服洗完了，注意力也转移了，心情自然也就好起来了。
23、如果你经常赖床，那么睡觉的时候不要拉窗帘
24、定期清理自己的知乎、微信收藏夹，没用的东西及时清理掉，顺便还能复盘一下自己之前收藏的干货知识
25、每天要保持喝醉少3000ml水，3000ml是多少呢，就是六瓶矿泉水。
怎么才能让自己多喝水呢？把自己的水杯就放在自己眼睛能看到地方，水喝的多了，新陈代谢也就正常了，皮肤也就好了，很可能要不算了腿不疼了一口气都能上六层楼了。
26、一定要记账，不然你永远发现不了自己每个月不仅有很多业余的支出，甚至还有一些app很久不用竟然还会自动扣费！
27、犹豫一件事要不要做的时候，就在内心想四个字「关我屁事」
28、多看书，多看报，多看片，多运动
看片说的是纪录片、人物片、B站等等，运动指的是跑步、游泳、练器械
29、告诉你个技巧。
30、少看直播，不然会变穷，少在比较low的社交软件上找女朋友，不然会生病
31、别和杠精吵架，不然你会发现自己智商下降了，碰到杠精你就一直夸他就完事了，猛夸狠夸，他迟早会吃亏
32、晚上睡觉的时候，枕头不要垫的太高，不然容易打呼噜
真的，不管男生女生，都是会打呼噜的
33、如果你感觉每天时间过的非常慢，闲的无聊不知道该做点什么
那就去床上躺着刷抖音，可以让时间飞速流逝
34、微信好友记得备注好，最好也分组设置好，别哪天有人突然找你问个事你都不知道对方是谁。
35、一定要记得最少三个人的电话号码，能在最困难的时候帮你大忙
首先推荐爸爸、妈妈，哥哥/姐姐
36、利用业余时间，学习理财并且定期存钱。理财可以让你的钱越来越多，定期存钱可以在你危难的时候救你。掌握第二赚钱的技能，那么当你的第二赚钱技能超过你日常的支出，这对于你来说就是经济自由。
37、每月定期退一些没用的群聊
知道你的手机运行速度为什么越来越慢吗？就是因为垃圾信息太多了，明知道一些群没什么意义，但是却还保留着，这就相当于你家里有一包垃圾，你却想把他当成古董传承下去
38、生意上的事，微信说的都不算数，要么是有正式合同，或者发正式邮件确认过了
39、喜欢的歌不要当来电铃音，听的多了就会感觉到厌烦
喜欢的人也不要经常么么哒，不然次数多了会有反抗心理
40、微信不要发10秒以上的长语音，否则对方不仅会认为你是sx，还不想回复你
除非你是老板
不到最后一刻，永远不要放弃！
