哀伤辅导就是关怀者用关爱来帮助哀伤者在巨大的打击下能够重新站立起来，并积极地面对生活。要进行哀伤辅导就需要了解关于哀伤和疗愈方法的知识，哀伤往往来自于丧失挚爱的创伤，是每个人的人生必然经历。哀伤是一扇双向门，它可以使人沉沦，也可以使人重生。哀伤源之于爱，惟有爱方能疗愈哀伤。
要了解 哀伤辅导 就要先了解 丧失和哀伤 的概念。 丧失 是我们每个人生命中必经的过程，小到搬家、毕业、失恋、失业，大到失亲、失子、失独。不同的丧失会带给我们不同程度的情绪体验（哀伤），从搬家或毕业的怅然若失、恋恋不舍，到失亲、失独的伤心欲绝、痛不欲生......
而严重的丧失往往从三个层面对个人带来冲击：①社会：传统文化带来的冲击，如」无后为大「，重大丧失后的身份定位问题。②未来：经济危机、婚姻危机、生活无常等。③自己：情感缺失，安全感冲击以及死亡焦虑、身体健康状况、心理体验不良等。
哀伤正是对丧失后的正常情绪体验 ， 哀伤不同于需要」治疗「的生理疾病，哀伤是生者对逝者依然在怀念中保持着关系，人们需要合理处理这种关系，并在这个过程中让自己成长为一个「新我」。 让我们来看一下哀伤的反应： 情感 ：悲伤、愤怒、独孤、恐惧； 认知 ：无价值感、羞耻感、身份认同； 行为 ：哭泣、社会功能失调、社交回避； 生理 ：睡眠、疾病、疼痛； 人际 ：回避、不信任，信仰变化。
同时，哀伤也分为 病理性哀伤： 哀伤伴有负罪、自责等体验；持续6-24个月以上；无法体会到积极情绪；对于死亡的过度关注并泛化；希望通过死亡重聚的愿望；社会功能失调；以及 正常的哀伤： 哀伤体验在6-24个月内；可以体验到各种不同的情绪体验；对死亡有新的理解；接纳死亡的事实；社会功能逐渐恢复。大量研究结果显示，有超过10%的丧亲者会从 正常哀伤转变为病理性哀伤 ，病理性哀伤也被称为延长哀伤障碍。若表现为 病理性哀伤 就需要专业心理工作者的介入了，而非单单家人或志愿者的帮助了。
哀伤辅导的目标和意义主要在于帮助哀伤者从内（内心想法）到外（行动能力）地适应新生活，从而能够为哀伤者打开一扇「新生」的大门。
疗愈建议：1、要认识到哀伤不是软弱，是崇高圣洁的爱。 这是人类的一种崇高的天性，也是人类社会在经历过无数次大灾难的洗劫之后，依然能够得以繁衍到今天的源泉。所以我们的爱有多深，我们的痛就会有多深，它完全无关乎于软弱。 2、不要被愤怒吞噬。 每个人都有愤怒的权利，也有不被愤怒掌控的权利，更有不让愤怒焚毁自己的权利。当您面对仅凭愤怒而无法解决的问题，请学会调整和冷静。 3、请不要沉缅于「如果」 。「如果」是一个永远不会结果的魔幻之花。它是导致延长哀伤障碍的心瘴。若您长期一味沉迷于「如果」不能自拔，请求医求助。 4、加入「同命人群体」， 80%的被调查者认为，参加同命人网络群或同命人抱团取暖活动对哀伤心理疗愈「非常有帮助」。
接下来，是给有相关需要的哀伤者的家人、朋友或非专业工作者的一些 实操建议：
（以下内容援引自刘新宪失独家庭哀伤处理课程）
适当的安慰：
不适当的安慰：
适当的帮助：
不适当的帮助：
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