从你的描述上我看出，你是一个思想早熟、表达能力不错、孝顺的孩子。我觉得你很不错，在多数和你一样情况下的人，他们更多的是迷茫，也没有去想办法解决问题，你已经踏出很大一步了，希望以下内容能帮到你。
其实对于我们这种家庭条件一般或者比较差的家庭里，基本上有一个相同的「诟病」——长辈的文化水平不高且控制欲强，这促成的是这些家长对下一辈文化期望很高，姑且理解成他们心中的「执念」。
我知道你会问，为什么他们的执念要我来实现？其实也不能全怪他们，我们所处的社会环境也占有很大一部分原因。你的父母一定没少说「我听某某说，那里上班的全是高材生，年薪几个w」「谁谁今年高考考的好，奖励了什么，光宗耀祖」之类的话，由于文化方面的问题，你的父母获取信息来源主要是靠这种道听途说的方式，也让他们更加肯定学习一定能让生活质量向上发展。道理很多大家都懂，而这种靠听来就反过来教育你的这种行为，是让你觉得父母思想封建的很大原因。很多父母不知道，当一个人听多了鸡汤，往往更容易滋生一个人对反鸡汤的渴望。你要改变父母思想是很难的，因为他们大多是唯结果论的拥护者，所以你要自行判断他们所说的话有哪些有助于你；那些有害于你，不要被情绪左右，防止从一个极端向另一个极端发展。
你父母控制你玩手机，也和上述原因差不多，他们或许知道手机有好处有坏处，但他们认为只要不做就不会犯错。作为陌生人的我，我相信你是能利用好它的，你会用它倾诉你的情感，并渴望的到解决，就这一点在我和你同龄的时候我做不到。如果你问我有什么办法改变你父母对手机的看法吗，我只能说几乎无解，除非你能让父母看到手机对你的帮助远高于他们认识里的恶，这样或许能让他们改观。
如果要解决这些心结，我跟你说，首先你要意识到你的父母已经把他们认知中认为最好的生活经验交给了你，只是他们的表达方式不受你喜欢。如果你有你认为比其更好的生活方式，你可以坚持自己的生活方式，但你一定不要去否定他们对你的要求（因为这是他们认知里最好的）。 记住，你的父母不会害你，只是爱的方式可能不太合适。 如果在以后和父母的相处中，能下意识有这种想法，你们的冲突不仅将减少，你的焦虑也能得到很大的缓解。
最后我想说的是，在家境不好情况下，学习真的很重要，在缺乏背景和经济的支持下，只有自我能力提升是最实打实的。学习不一定是你最好的出路，但一定是你最好的退路。当你意识到你不是为他人而学习，而为你自己时，你就不会认为学习是牢笼，而是自我救赎；当你功成名就时，向你的父母介绍世界后，相信过往封建的牢笼正在崩塌，留下的是彼此理解。
要想改变，一切在你，不公固然铸就不少委屈，但也是锤炼你内心的有效方式。如果你能从对不可控事物的纠结转而向对可控事物的探求，相信你能走的很远。
