其实，当你觉得需要帮助的时候，就是时候啦。
1. 无法控制自己的悲伤、愤怒甚至 "感觉自己不是你自己" 。
无法控制的悲伤、愤怒或绝望可能是心理健康问题的迹象，可以通过心理咨询得到改善。
如果这些感觉甚至到你质疑生命是否值得活下去，或者你有死亡或自杀的想法，请立即加以重视。
2. 过份依赖药物、酒精、食物或性。
如果你觉得无法控制这些行为，或者你没办法停止它们，尽管给你的生活已经有了负面后果，你可能也是需要心理咨询的介入干预。
3. 突然失去了重要的人或事。
没有支持，悲伤会是一个漫长而艰难的过程。
虽然不是每个人都需要咨询，但需要一点帮助来度过失去亲人、离婚、分手或失去工作，尤其是如果你在短时间内经历了多次。
4. 发生了一些创伤性的事情。
如果你是虐待、忽视或其他创伤史的受害者，你还没有完全处理。
越早的心理咨询，你就能越造的学会健康的方法来应对它们。
5. 你找不到自己喜欢做的事。
许多人发现痛苦的情绪和经历后使他们没有乐趣，甚至无法与人见面。这是一个危险信号，表明你生活中出了什么问题。
严重的精神疾病可能需要医院的干预，但大多数人也能受益于短期的、以目标为导向的心理咨询，以解决特定问题或人际冲突、摆脱困境或做出重大的生活决定。
越早得到帮助，你就能越快地回到享受生活。
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