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心理、精神、情绪总是容易因一件刺激性大的事情受到波动,请问应该如何改善?

2024-11-24心灵

平时不准备,遇到事情的时候就准备失败。

人生就是不停的面对各种各样的考卷。你会碰到各种各样的人或者事。

每一件事都会牵动你的心,你的神经,你的思虑。

我们要做的就是时刻准备面对一切,接纳一切。

首先要明白一切都是虚幻,一切境界都是来考验我的内心会不会上当受骗。

如果我跟着境界跑了,就是考试失败。

阳明先生说,我不以考不上为耻,而以动心为耻。

这就是即得本,何俱末。

我们遇到的各种境界都是生灭的,变化的,无常的,我们的心念也是时刻生灭的,变化的,无常的,包括我们的色身也是生灭的,变化的,无常的。

只有我们的真心是不动不摇,本自清净,恒常不变的。

所以不能被假相欺骗了,要离开各种幻相,知道这都是来度我的境界,看我还动不动心,我要是能离一切相就不动心,我要是把这些当成真实的,就迷在相上,就会动心,就会有各种情绪。

明白了真心,就知道一切万物都是来成就你的,有增上缘,也有逆缘,能够顺逆境界中都不上当,不再被这些虚幻的梦境欺骗,时刻不离真心,你就清净自在了。

平时要时刻练习离相的功夫,在小事情上锻炼,每天修习,增加定慧,时刻准备着,这样遇到突然的事情你才能不跟着习气跑,才能有力量,才能做的了主。

先打基础,从观照起心动念做起来,念头起来就知道,知道的同时不跟着跑,马上放下,也不要压念不起。就是不随着念头跑,就看着它就行了。让念头自生自灭,你要知道烦恼是生灭的,你不要当真,不要执着。

你要是当真,着相,就会执着,就有情绪,就会动怒,这样你就跟着妄想执着在跑了,这就是上当了。

这个力量不是看两本书就可以的,它是需要每天的训练,先从刻意训练,再到自然而然,最后没有痕迹。这是很科学的训练过程。

所以要针对自己的妄念做观照的练习,练习不跟着境界跑,不跟着妄念跑,不跟着是非人我跑,就是不上当,上当了就拉回来,守住清净心,常住本心。

一切境界都在成就你,你只要动心忍性的地方就是着相了。

凡所有相,皆是虚妄。能离一切相,就是觉者,就不是糊涂人了。