人本主义是什么？很多人第一反应是马斯洛的需求层次理论。 其实在心理治疗领域，人本主义的代表人物是罗杰斯 。心理圈内有不少人尊奉罗杰斯为顶级男神，甚至有「读罗杰斯（案例集）五百遍」小组的存在。人本主义的治疗，与其他所有流派片面注重技术不同，罗杰斯的治疗不仅具有很强的科学性，又是一种真正关怀人心、温暖入人心的治疗。
某为人本主义治疗师称 ：「人本主义，在我看来，首先是一种人生态度，然后才是疗法。我是用精神分析的方法对自己进行了多年的探索之后，发现这一种让自己和别人都感到舒适的态度，普世价值深刻地蕴含其间。反过来想，如果没有前面的探索，我不可能有现在的领悟。」
对此本人也深有共鸣，早期咨询感受中，多运用精神分析的思路，非常希望能帮来访者分析清楚内在的心理逻辑，后来发现一个弊端：对方知道了，又怎么样呢？有一部分人改变了，有一部分人感到了更加迷茫甚至绝望。区别到底是什么呢？学了人本主义治疗之后，才明白，区别可大了。
罗杰斯于 1957年 提出了」治疗中人格的建设性改变的必要和充分条件「的假设模型：
1、来访者和咨询师心理接触。
2、来访者是不合一的，焦虑的，脆弱的。
3、咨询师在治疗关系中是合一的。
4、咨询师体会到对来访者无条件的积极关怀。
5、咨询师体会到神入并努力交流此经验给对方。
6、最低限度，来访者能感知到4，5。
后续50年， 罗杰斯小组研究证明治疗师的三大条件」真诚、无条件积极关注、共情神入「，与疗效成正相关。
所以，可以这么说： 传统精神分析师是」以分析为药「，而人本主义治疗师是」以自己的人格为药「。成为一个优秀的精神分析师需要专业训练、接受督导、个人体验，而成为一个优秀的人本主义治疗师，除了上述条件，还需要拥有一个十分健康的人格，有足够的能量可以照耀到来访者的内心深处。具体来说，业内认为，人本主义治疗师至少要比来访者的境界层次高两个等级，才能带动来访者。
所以，中国极少有优秀的人本主义治疗师。
举个例子，也许能更好得说明这个问题。曾经我问过老师一个问题，罗杰斯那么重视在治疗中的真诚，那么如果一个治疗师内心不喜欢、甚至厌恶来访者，能否真诚得表达出来呢？那样难道不会有很强的负面影响吗？
老师回答说： 所以罗杰斯只有一个。
（意思是，罗杰斯能对几乎所有来访者都真诚得接纳和关心，而其他咨询师极少能真正达到这种境界）
有些人找我咨询时问我是什么流派的，我一般会说我是 人本主义精神的整合流派治疗师。 找我咨询过的人的第一感受是，「你与我之前遇到的咨询师都不一样，你好像能真正理解我。」在咨询的道路上，我一直重视个人境界的提升，这对我治疗的效果的重要性，已经大过技术层面的发展。
值得指出的是，心理学各流派的基本假设和技能树发展虽然不同，不过现代心理咨询一般都是整合的模式，在咨询中大都会贯彻人本主义心理治疗的理念。
以上。谨表对人本主义实践者的尊重，及对人本之光照耀华夏的期待。
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