自律这种状态，是在有了目标，或者说对未来充满希望和期待的情况下，自己对自己的生活安排得有规律。如果对当下的生活没啥希望和期待，没有目标怎么能让自己行动起来呢。所以，找到自己想达成的目标很重要，人不可能无缘无故就很自律。
另一方面，自律动力是基于兴趣、爱好、优势、自愿的一个综合结果，而并非自我虐待式的努力去达成，非强迫性的行动。
所以尝试在生活中寻找到让自己充满希望和期待的目标，这样自律就不再像一种去吃苦，硬着头发去做的行为。
如果一开始自主能动性比较弱，过往习惯确实令自己没有方向，那么就去找榜样，去找到那个可以激励自己、认同自己的、能让自己产生期待的人，也是可以激发自己行动去改变的。就会一直保持一种高能量状态。
