大多数人都听过「PUA」，知道它是两性交友中不真诚的约会技巧，也被用来指代关系中操纵情感的手段，对「gaslighting」则没有那么熟悉。 煤气灯操纵是一种情感控制，它来源于一部叫作【煤气灯下】（Gaslight）的电影。
影片中，继承了大笔遗产的少女宝拉，引来了心术不正的钢琴师安东的觊觎。 两人成婚后，安东为了占有对方的财产，一边将自己营造成风度翩翩的丈夫，一边和佣人联手，试图营造妻子发疯的假象，来达到操纵她的目的。
现实中的煤气灯操纵者大都也是如此，他们总试图让被操纵者觉得自己误会或曲解了对方的行为和动机，从而在意识里播下怀疑的种子，让人变得脆弱且困惑。
而深深陷入圈套的被操纵者，有时为了能让这段关系继续，不惜怀疑自己的认知。 这会进一步导致被操纵者焦虑、抑郁和其他心理健康问题的发生，包括成瘾和自杀意念。
除了煤气灯操纵，还有几个常见的情感操纵手段，也需要打起十万分的警惕。
故意制造三角恋： 意在制造一种仅存于被操纵者感知中的竞争感。为此，被操控者就会由于想要赢回「被竞相追逐的对方」，做一
