人必自侮 ，而后人侮之。
在心理学上，被侮辱感的存在，通常有两个前提。
第一，当事人在以往的经历中，存在创伤记忆，即频繁的或高烈度的被明确的侮辱，且收到了剧烈伤害，因而引以为耻。
但这里面有个当事人不知道的无意识，就是这种创伤导致了，当事人自己承认了自己的某些标签，并很容易被与这些标签相似的情景和词汇激活。
在某些标签的驱动下，当事人潜意识是以自己为耻的，是自己的超我也认为自己应该被侮辱的，而且为了躲避这种潜意识中认为的【合理的侮辱】，就会应激性的防卫，通常表现为，一旦有任何可能滑向被侮辱的可能性，就会预设对方在加害自己，然后用情绪化非理性的状态去针对（因为自己已经默认了自己没理）。
同时，这种潜意识中以自己为耻的状态，又被自洽需求，包装成了受害者和弱者，用自己受苦和被歧视来抵抗外部的【被自己的超我合理化】的攻击。
说白了，自己歧视自己，但外人不能说，为了让外人不说，就说自己是被欺负的弱者，而且只要外人有任何可能说，就先装弱者，先情绪化攻击别人。
基本上是个死循环。
第二，当事人默认任何外人都有对自己的评判权。
这分为两部分，第一部分，是一种被驯化的弱者阶层的思维，认为社交对象通常对自己都有加害权，如果对方对自己不满意，自己就惨了。
第二部分，则是虚幻的主角感，认为大家都会关注和焦点自己，因而人家说什么都可能是针对自己的。
这两部分互相交织融合，就会出现，一方面紧绷着讨好别人或装作高傲的样子，另外一方面，别人说什么都觉得在映射自己的【理当可以被侮辱的】标签。
表征上，就会变得无原则讨好别人、焦躁的傲慢，与突然的情绪爆发一并存在，一边怂，一边装，一边情绪化的说自己被迫害了。
要解决这个问题：
1，对于过去的创伤记忆，一旦被激活，应该记录下来，找出当年情景，与当下情景的区别，进行解析，解析掉无意识中的自我贬低，以及【超我下】的合理被侮辱性，去掉那些很容易被激活的情绪铃铛。
2，对社交分层，不要默认所有社交对象都有加害权，只关注关键人的一些明确的评判。
3，不要过度投入对他人言语的投射，认为都是说自己，也不要过度解读不明确的话语。
4，削弱主角感，杜绝天真化的认为周围的人都是为了你而驱动言行。
5，不要跟你接触下来感觉不舒服的人纠缠，远离他们。
以上。
供参考。
