要让自己自律起来，那就从关注当下，并从一件件小事开始，努力坚持。
自律其实很简单，大部分能坚持下去的人，都是没有过于刻意地想要达到多么高大上的目标，他们所求很小，反而在不知不觉间变得自律了。而那些习惯在开始自律前大张旗鼓搞些「仪式感」的人，如果没有非常强大的利益、诱惑在前面提醒着，基本上都失败了。
为了防止我们的意志力和自律「余额不足」，我们必须全力避免在饥肠辘辘时还要依靠意志力硬撑的情况发生。
锻炼自制力当然是非常有助益的，但说到底，保持自律最有效的办法还是尽量远离那些容易让自己丧失自律的环境。
如果我们总是站在赌桌前面，也许第一局还能够坚持不把自己的血汗钱拿去冒险，但是下一局可就不一定了。反过来看，其实从一开始就远离赌场才是抵御风险的必胜法则。
」欲速则不达「。如果把自律想象成是用蜡铸就的翅膀，自律可以带我们起飞，并慢慢前行，可能会飞得很远，但是如果飞得太快或太高，翅膀可能就会断裂或融化。
而「头悬梁，锥刺股」虽然是传统美德，但凡事也都有个度，并不是不分昼夜地才能证明勤奋。过了，也是伪自律的一种，因为我们根本不可能长期保持那种高效状态。
所以，要让自己自律起来，并且能让自己保持自律的习惯，还是强烈推荐利用」小步子原理「，慢慢来，走稳点。当然，尽量为自己创造有规律的生活，这可是确保自律能够坚持下去的关键。
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