恐惧感是正常的，但不合逻辑的、持续且过度恐惧到影响正常生活，就演变成为恐惧症。
那怎样才能称得上是恐惧症？
恐惧症一般具有下述几大特点。
- l 具有过激反应，所带来的恐惧超出正常的恐惧范围内。
- l 具有长期性，从童年一直到成年，难以克服，对你造成压力。
- l 具有持续性，不能逐渐缓解、调节，甚至影响到你正常的生活。
- l 即使你理智上意识到它是不合理的，但你依然感觉焦虑。
蟑螂恐惧症属于特定性恐惧症
恐惧症也有多种分类，相对于广泛性恐惧，蟑螂恐惧症属 特定性恐惧，不是自发性产生，是有特定恐惧对象「蟑螂」或蟑螂情景触发。
特定性恐惧症很常见，世界上大约有10%-20%的人患有。以下为常见的几类特类特定性恐惧症
蟑螂恐惧症（ 昆虫）、猫狗恐惧症，蛇类蜘蛛类恐惧症都属于动物恐惧症。
黑暗恐惧症、海洋恐惧症、雷雨恐惧症、恐高症都属于自然因素恐惧症；
幽闭恐惧症、飞机恐惧症、草地恐惧症、汽车恐惧症都属于情境类恐惧症；
注射恐惧症、牙科治疗恐惧症、血液恐惧症都属于血液、伤口恐惧症。
你是什么时候对蟑螂产生恐惧的？
人类对动物的恐惧症形成一般有分为先天性和后天习得。
先天性恐惧
人类对蛇、蜘蛛有种莫名的恐惧，这是远古人类的基因一代代遗传给你的「怕怕」基因，是源于生物进化历程与生俱来的。而反观人们对蟑螂的嫌恶感并非来自天性，更多是从日常生活经历或是别人那里 习得的后天性反应 。
判断是否先天，正常情况下，可以依据恐惧症出现的年龄来进行判断。根据儿童心理学专家所做的调查，在一杯饮料中放进一只玩具蟑螂时，四岁以下的小孩照常喝下饮料，但四岁以上的小孩拒绝用嘴巴接触有玩具蟑螂的杯子。
后天习得
对蟑螂产生恐惧，大 多数是与童年特殊经历的生活事件有关 。
举例一位同事的童年经历，她小时候家里闹过比较严重的蟑螂问题，在一个雷雨交加风再起时的晚上，家里同时飞进了几百只大蟑螂，蟑螂还爬到她爷爷的腿上，全家大人出动消灭大蟑螂，而她却被吓得无法动弹，受到了心理创伤。所以，到现在看到同款广东大蟑螂还会恐惧，时刻惧怕它们飞过来。
也有可能是小时候遭遇小恶作剧而留下的心理阴影，导致长大后对蟑螂有了恐惧症。蟑螂恐惧是后天习得，所以并不会遗传，但是会受家庭影响。
还有另一成因，父母的潜移默化是习得因素之一，如母亲对蟑螂情境过分关注，表现出过度恐惧，也有可能会将恐惧传递给小朋友，那么其子女也很大程度上患上蟑螂恐惧症。
如果你不去面对让你害怕的对象，你就会 一直保持着恐惧的心理去回避它 ，过于逃避恐惧会消耗你的精神和肉体。 有常见几种不同流派方法战胜恐惧，有认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏疗法等 ，
举例一下【系统脱敏疗法】，设定「阶梯」性恐惧值，可让患者依此循序渐进地暴露于蟑螂出现场所情景中，
1. 看看蟑螂的照片或视频。通过视、听、触等感知渠道产生身临其境的感觉。
2. 在可以控制的情况下慢慢接近蟑螂，证实蟑螂并没有对自己有实质性大的伤害，从而建立对蟑螂的认识，慢慢消除恐惧心理。
3. 在有人陪同的情况下， 尝试防制或消灭它们。
第一步：大规模速杀，降低蟑螂密度
第二步、持效性链杀
第三步：定期观察蟑螂密度。
现实生活中，无论你是否恐惧蟑螂，都必须给蟑螂下药呀，至少避免它们在家里出现呀。而且蟑螂这种让人困扰的一种害虫，较难清除， 防治蟑螂要综合防治, 多种方法轮番并存使用，且需要持续进行三个月为一周期的作战。
