你好呀～我是22年二战跨考心理学的学姐！
你是在职并且跨专业考研的，对于专业课的学习我有以下建议：
（1）注重夯实基础，前期要注重对基础知识的理解，到背诵阶段背诵起来才会更轻松一些，死记硬背是非常痛苦的，并且效果很差。
（2）建议早些开始准备，因为在准备的过程中需要不断调整学习方法和计划，自身的状态、作息等等，以找到适合自己的节奏和学习方法，而且对于你在职的情况来说，学习时间更少，早些开始可以让自己对于学习更有掌控感。
（3）注重学习效率，合理利用上下班的碎片时间（比如刷题或者背比较短小的知识点），在职考研非常辛苦，可能下班回家后已经身心俱疲了，可以冲个热水澡后让精力恢复一下，再开始学习，坚持每天的学习和积累是在为最后的硕果铺路。
另外，有些避坑的总结分享给你～
主要包括以下几个方面：
一、专业课
二、英语
三、政治
四、其他注意事项
一、专业课
1.先注重建立知识体系后掌握具体细节，借助思维导图。（GitMind软件，手机电脑可同步）否则临考前对于某个知识点的记忆还只是碎片，而不是分条列点的记忆，阅卷老师是按点给分的。
2.输入与输出结合：通过做题检测对知识掌握情况，在冲刺阶段练答题速度、答题规范、检测遗漏知识点，只背诵不检测不回顾会对已经背过的知识点有一种知道感，自以为都会，其实是假象。千万不要等到都会背时再输出，以输出倒逼输入效果更好。
3.关于背诵：反复回顾，背诵与回顾过程一定先回忆一级标题，再回忆二级标题以及具体内容，将知识进行系统化存储更有利于存储知识和考试时提取哦～
如图所示，可以打印后装订成册，用于背书时使用，碎片时间可以用手机app进行回顾哟～
一、专业课
4.记忆方法
（1）记住关键词，而不是每个字每句话，便于回想和提取。
（2）梳理大段背诵内容上下文逻辑关系再背诵。
（3）背诵后定期回顾，不要等到背完一轮再进行下一轮，可以采用艾宾浩斯2.0版本记忆方法（来自晴天学姐哔哩分享），在背诵知识点后的第1、7、14天后回顾。（严格按照艾宾浩斯遗忘曲线背诵难以坚持并且比较费时）
一、专业课
5.先背诵真题考点、高频考点、再背诵次重点，在熟练掌握重点的情况下再掌握次重点，一把抓只会导致什么都没有抓好。
6.背书阶段可以与研友抽默，互相给对方出题目检测背诵情况，巩固背诵内容，并适当补充背诵资料中没有涉及的知识点。
7.训练答题规范：对于专业课不同题型：名词解释、简答题、论述题等把握好字数篇幅，字体行间距，答题时间，例如简答题和论述题需要先答出核心名词解释再阐述具体内容，涉及理论的需要进行简单评价等。
二、英语
1.重视真题词汇与积累（先牢记真题、高频词汇，再掌握大纲词汇以及超纲词汇等，是因为真题词汇考察频率更高，优先掌握）
2.主动积累真题文章中的精彩表达句式，用于丰富作文素材，长期坚持将受益良多。（字不好看勿喷 ）
3.关于阅读课程选择：可以试听不同老师的课程再选择适合自己的，也可以看哔哩蝶澈学姐的评测，根据个人情况选择。注意无论跟着哪个老师，既要主动跟着老师思路，同时也要多总结自己的阅读方法，排除干扰选项方法等，方法多不压身。
4.英语作文在后期可以背一些名师yùcè作文，背完后在答题卡上默写，既可以练字、帮助把握时间、还能检测自己单词遗忘情况再，切勿眼高手低，考场上脑袋空空。
5.不停留在做题与对错数量，注重分析真题。每一篇文章的结构脉络和词汇都认真梳理研读，尤其是长难句和熟词僻义，必要和精彩内容摘抄下来作为背诵积累内容。
四、其他注意事项
1.切忌长期压抑自己和过高标准要求，一定要劳逸结合。（长期完不成高标准的计划会导致自我否定、怀疑，大大降低学习效率）
2.切忌追求又短又能保持精力的作息，（不存在哦～）保持健康规律的作息做好啦，找到能够保持自己良好精力的作息并能够坚持下去，不需要严苛克扣自己睡眠。
3.努力奋斗与适时娱乐放松并不冲突。（本人二战时太压抑自己，总想全力以赴，结果事与愿违）
4.不因为考研放弃其他活动，这些活动能使自己身心状态更好，做事更高效！（几乎不与朋友一起吃饭、几乎放弃一切自己的爱好放松）
5.照顾好身体
（1）经常熬夜作息混乱会导致注意力分散、焦虑；
（2）经常锻炼身体，增强免疫力（本人考研过程中没有发烧感冒，因为经常锻炼）
（3）在keep软件上放松肩颈，缓解疲劳，keep里还有睡眠冥想帮你焦虑时入眠。
（4）补充营养。补充蛋白质能够增强记忆力（来自【普通心理学】彭聃龄），喝牛奶或者奶粉，黑芝麻糊、等等少吃泡面哦～
6.不盲从各种高分经验贴，必须结合个人情况。（尤其是克扣一切时间学习，利用吃饭、走路碎片时间背知识点、刷题等等，前提是不影响自己大段时间学习，不会导致自己出现很压抑很消极低落的状态，如果会让大段学习时间效率大打折扣，并且容易出现厌学以及效率巨大波动，还是宁可不利用这些碎片时间 ）
希望以上的分享对你有帮助呀～
