疫情过后的这些年，阳过的大家都普遍感觉到体虚，浑身感觉乏力。咱们原来的不良的生活习惯会在此时给身体造成更加不可逆转的损伤，所以更加需要注重长期健康的养生。
1.不要熬夜。熬夜的危害很大，熬夜会导致肥胖、肝功能损伤、脸垮、肤色暗沉等危害。现在的年轻人喜欢熬夜，作息不规律，暂时没办法改掉自己的生活习惯，总是熬夜的情况下，我觉得要准备好熬夜之后的补救工作，做一些食疗。
熬夜醒来的第二天，可以泡上一壶菊花枸杞茶。熬夜的人往往肝胆湿热，内火旺盛，多喝可以缓解。
2.保持心情顺畅，有良好的情绪，避免压力山大。这个其实说起来容易，做起来难。现在工作压力大，大家内心的情绪也多，结节病也是情绪病的表现。
3.少吃饭或者饭吃八分饱。吃太多脾胃消化不了负担。同时不要盲目进补，在补气之前要把生活饮食规律调整好。
