元旦過後，氣候會越來越低，像抵抗力弱的孩子，氣溫一變，就開始感冒、咳嗽，十天半個月也好不起來。
中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾常不足又是孩子固有的生理特點，孩子脾虛，不僅食欲下降，還影響氣血的生成，不僅容易生病，還阻礙生長發育。
麥冬巧搭配，健脾胃補氣血
為了避免這種情況出現，家長們可以註重飲食調理，可以選擇營養均衡易消化的食物，幫助脾胃運化，生化氣血。
麥冬+紅棗+山藥
麥冬益胃生津，紅棗補中益氣、養血安神，山藥健脾養胃，三者搭配，既能補氣血，又可助力脾胃運化。
改善孩子脾胃虛弱、氣血不足的情況，像孩子食欲不振、面色萎黃可以食用。
麥冬+百合+核桃
改善孩子肺燥幹咳、口幹舌燥、以及腎虛不長個等情況。
食療方僅能作為預防，想要改善作用有效，需要系統性的調理。
孩子體質差，易生病不長個
前一陣子門診上來個孩子，一進門就開始不停地喘氣。家長說：「他老是這樣，還沒走兩步，就開始喘氣，平常都不出門，就喜歡躺在家裏。」
孩子小臉煞白，體型瘦小，看著精神也不好，弱不禁風，感覺來了一陣風，都能把他吹倒。
吃飯很費勁，食欲很差，對什麽食物都提不起興趣，勉強吃幾口，就開始喊肚子脹。
大便也不太正常，要麽好幾天才解一次，要麽一拉就是稀溏的。晚上睡覺不安穩，滾來滾去，還老是出汗，睡個覺能把被子浸濕。抵抗力也弱，稍微一變天，就開始感冒、咳嗽，一病就得拖好久才能好。
伸出舌頭一看，舌苔白膩，舌頭胖大，舌邊有齒痕；脈象虛弱無力。經過仔細辨證，孩子是脾虛氣血不足之癥。
脾主運化，脾虛氣血生化不足，就容易疲倦、抵抗力差；晚上盜汗因為氣陰兩虛，虛熱內生。舌象、脈象也都符合脾虛兼氣血不足、有虛熱的特征。
健脾益氣，長高又長肉
於是開方： 黨參、茯苓、麥冬、當歸、山藥、酸棗仁、炙甘草等。
好在調理了一周，孩子胃口增強了不少，肚子也沒那麽脹了，晚上睡覺出汗變少，安穩了不少。
繼續調理三個月，孩子活蹦亂跳的，精神頭十足，抵抗力明顯增強，個頭也蹭蹭往上長，這體質調理好了，生病次數減少了，長個長肉也不難了。
