減肥過程中減著減著不掉稱了，可能有以下一些原因：
1. 平台期：身體適應了當前的減肥方式和運動強度，代謝率達到一個新的平衡，體重暫時不再下降。
2. 肌肉增長：如果在減肥期間進行了力量訓練，可能會增加肌肉量，肌肉比脂肪重，導致體重變化不明顯，但體脂率可能在下降。
3. 飲食未嚴格控制：可能在不知不覺中攝入了過多的熱量，比如零食、飲料或者高油高糖的食物。
4. 水分瀦留：身體內的水分平衡發生變化，比如攝入過多的鹽分或者生理期前後，都可能導致水分瀦留，影響體重。
5. 缺乏睡眠：睡眠不足會影響激素平衡，影響新陳代謝，不利於減肥。
6. 壓力過大：長期的高壓狀態會導致激素失衡，如皮質醇升高，這可能促使身體儲存更多脂肪。
7. 身體的自我保護機制：當體重下降到一定程度時，身體會認為這是一種威脅，從而自動降低代謝來維持體重。
