淺談12歲女孩子如何成長
愛美是女孩子的天性，而對於12歲左右的女孩子來說，正是進入青春期愛美的時候，除了臉蛋，身高也是他們關註的重點之一那12歲的女孩應該選擇什麽方法成長呢?
要註意膳食的營養平衡。飲食的總原則是做到粗細糧搭配，動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配，根據季節選用不同的蔬菜和水果，保證每天獲得足夠的維生素和礦物質。
一般來說，在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。
養成良好作息習慣
每天保證有8小時的睡眠時間，而且在晚上10點以前入睡，營造良好的睡眠環境。做一些有利於成長的運動，比如說慢跑、摸高、遊泳、跳高等。
如果無法每天堅持運動，不妨試試特浦拉伸運動。在短時間內可以進行矯正姿勢運動和成長運動。很好幫助良好的成長運動。
