年紀一大，各種病就找上門 ，什麽高血壓、高血脂、骨質疏松，一個個排隊等著「拜訪」。蕓蕓老人病中，有一種「疾病」非常特殊，似乎一定會來臨，怎樣避也避不開，這就是老花眼。
哪些癥狀代表患上老花眼？
癥狀一：近看視力減弱
老花眼最顯著的特征，莫過於原來可以看清的文字距離，逐漸模糊甚至看不清。相反，看遠處的能力卻有一定上升。因此，有老花眼的人群 會在不知不覺中，把頭後仰或者將事物放遠端。而這個能看清的距離，還會隨著年齡增長而越來越遠。
癥狀二：近看無法持久
由於近看視力減弱，有老花眼的人群 看近處事物無法持久，也容易錯誤，比如看書報容易序列。另外只要看上一會，眼睛就會感覺疲勞，必須休息一下才可以。
癥狀三：光線要求增大
除了近看能力減弱外，對於光線要求的越來越大。比如在晚上看書時，喜歡特別強烈的光線，甚至需要燈光放在雙眼與書本之間。可這種習慣越是堅持，對視力的傷害就越大。
雖然老花眼有這麽多的癥狀，但是中山大學中山眼科中心視光學門診黃遠州醫師提醒大眾，老花眼是一種正常的生理現象，每個人都會出現。由於調節功能衰退無法自動恢復，人也不能返老還童，所以老花眼並不是一種疾病，也沒有什麽自愈或治療的可能。你我能做的，只有保護視力，減緩眼睛衰老。
如何延緩眼睛衰老？
1、補充DHA
DHA是一種維持神經系統 細胞生長的主要成分，更是大腦和視網膜的重要組成部份。老年人可以透過補充深海魚油提取的DHA，來保護視力。
2、補充葉黃素
菠菜、玉米、胡蘿蔔、紫甘藍含有豐富的葉黃素 ，適量攝入可以延緩與降低眼睛衰老、退化、病變，，避免視網膜受光線傷害，減少眼部疾病發生。
3、熱敷
晚上入睡前，用浸過40℃-50℃熱水的毛巾，熱敷在額頭和雙眼處，熱敷1-2分鐘即可。這個做法能夠放松眼部肌肉，保護眼睛。
當然一旦出現老花眼，就要立刻佩戴度數適合的老花鏡，才能防止眼球過度調節，而造成的視力快速衰老。
