大家好，我是上海龍華醫院的葉青醫生。你是不是經常聽到醫生說氣血不足，氣血不足。自己嘗試了很多辦法，卻收效甚微，其實啊是因為思路不對，五臟六腑有漏洞，一邊補一邊漏，您說能補的上去嗎？今天教大家 4 步走，幫您慢慢把氣血補回來！第一，補脾胃，脾為後天之本， 決定了我們食物的消化吸收。即使我們吃得再好，如果脾胃虛弱，卻根本吸收不了，等於沒補。所以我們可以參考參苓白朮散來調理脾胃。
第二步，補腎填精。中醫講「精血同源」，腎藏精，精能生血。如果腎精不足，血液就會生機不足，導致氣血虛弱。補腎填精是補氣血的關鍵一環。參考使用 六味地黃丸 ， 生精益髓。
第三步，補陽。補氣就一定要補陽，如果有陽虛的現象，那麽可以參考金匱腎氣丸。如果陽氣不足，氣血就自然缺少了助力。
第四， 活血化瘀。 中醫講，百病源於瘀堵。如果血液迴圈不暢，氣血就不能順利執行，身體就容易感到悶、麻木，或者出現痙攣、胸悶、肢體疼痛等不明顯。所以，活血化瘀是很重要的，參考使用 血府逐瘀丸 ，它能幫助化瘀通絡，恢復血液流通，從而緩解淤血引起的不暢。您都聽明白了嗎？
