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肌肉層層包裹

2024-07-27女人

人體肌肉有五層，一層包裹著一層

五層

四層

三層

二層

表層

力量鍛煉多的人群經常使用到的是表層的肌肉（肌力比較強但肌耐力會比較差、穩定性會比較差）、徒手鍛煉的人群經常使用的是深層的肌肉（肌耐力比較強但肌力會比較差、穩定性會比較好）、不鍛煉的人群經常使用到的是最深層的四五層肌肉（肌力、肌耐力都會比較差、穩定性也會比較差而且一二三層的肌肉會慢慢萎縮）。

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