愛美是人的天性。
女人都向往有一副好的長相和一個嬌好的身材。
而幹凈的面孔，絕對是個加分項。不但顯示女人的生活狀態，也彰顯了內心的純凈之美。
其實，想要擁有健康幹凈的皮膚並不遙遠，它就隱藏在你日常生活的點點滴滴中。
那些皮膚好的女性，她們都喜歡做這6件事情，如果你能堅持，你也可以擁有好肌膚。
1.做好防曬
肌膚受到強烈的紫外線照射，不僅會曬黑，很多皮膚問題也都隨之而來，如：長出斑點，出現細紋等，並且越來越明顯。一白遮百醜，想要好皮膚，不做防曬，用再多的護膚品都是白搭。
2.清潔皮膚
皮膚每天都暴露在空氣中，吸附各種汙染物和灰塵，而汙垢和角質堆積會堵塞毛孔，清潔皮膚可以有效去除毛孔堵塞，保持皮膚呼吸暢通，建議用30℃左右的水洗臉，有利於促進臉部血液迴圈，又能精致皮膚。
3.勤敷面膜
面膜補水的好能手，當你感到皮膚幹燥緊繃的時候，敷上一片面膜，只要靜待十五至二十分鐘的時間，等揭下面膜的那一刻皮膚馬上就變得水嫩有彈性，緊繃的狀態也會有所減少。
因為面膜裏面含有玻尿酸、保濕因子等多種成分，可以讓肌膚在短時間內補充水分，但要想讓面膜對肌膚起到長久性的保濕功效，需要堅持敷才行，偶爾敷一兩次也是起不到太大作用的。
4.多吃水果和蔬菜
水果中含有豐富的維生素，尤其是維生素C的含量是非常豐富的。所以經常吃水果可以美白肌膚，讓肌膚變得更加水潤。從一個人的飲食中就可以看出這個人的肌膚狀態，那些喜歡多吃水果和蔬菜的女人，肌膚狀態一定不會太差。
5.充足睡眠
睡美人這個稱號真不是開玩笑的，皮膚好的女人都愛早早睡覺，晚上11點睡最好了。畢竟晚上是皮膚自我修復的關鍵時刻嘛，別浪費了喲。
6.適當運動
運動時人體會產生大量的汗水，皮膚毛孔裏殘留的臟汙也會隨著汗水排出，皮膚裏面的毒素少了，皮膚也就變得越來越好了。
而且運動還可以促進血液迴圈，加快新陳代謝，血液中的氧氣和水分更有效的傳送至肌膚，幫助清除自由基，改善皮膚彈性，延緩皮膚的衰老，對治療痘痘也有一定的好處。
美麗並非一蹴而就，你在羨慕那些皮膚好的女人，殊不知她們在生活中付出多少精力。
但是如果你也能堅持下去，也能像她們一樣，讓我們行動起來吧，才能在歲月的變遷中保持肌膚的健康和美麗。
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