大家好，我是營養師姚小謙，專註健康減肥10年，原創不易，關註我有更多驚 喜！
夏日到了，天氣炎熱難耐，如果能有一些清爽又能解暑的飲品喝那該多好，而泡水飲品便是個很不錯的選擇。
但是許多人在減肥期間會擔心這些飲品的熱量過高會影響減肥效果。不用擔心，作為一個資深營養師，小謙今天為大家介紹的這10款夏日泡水好物不僅美味清涼，而且還能夠幫助你更好地減肥。
一、草莓蜜柚子水。
將草莓和蜜柚子浸泡在水中，加入適量蜂蜜，趁著第二天就能喝了。這種泡水飲品不僅有助於提高代謝，還能幫助消化。
二、檸檬薄荷水。
將檸檬和薄荷浸泡在水中，也可加入適量的蜂蜜或糖。這種飲品具有清涼解暑的特點，甚至還能夠緩解壓力和焦慮。
三、蘋果青檸水。
將蘋果和青檸浸泡在水中，加上少量白糖調味。這種飲品除了美味清涼外，還能夠提高免疫力，幫助消化、利尿。
四、菠蘿菠蘿蜜水。
將菠蘿和菠蘿蜜浸泡在水中，加上適量白糖調味。這種飲品有著鮮美口感和豐富的維生素C，更能幫助減輕負擔、幫助消化。
五、橙子姜茶。
將橙子和姜茶浸泡在水中，加入適量的蜂蜜。這種飲品具有緩解感冒、幫助消化等功效，更是一款非常好的呼吸系統保健飲品。
六、黑加侖羅勒水。
將黑加侖和羅勒浸泡在水中，加入適量蜂蜜調味。這種飲料不僅能夠提高免疫力、促進腸胃消化，還能夠緩解疲勞、舒緩壓力。
七、西柚花草水。
將西柚和喜馬拉雅洋甘菊浸泡在水中，可加入適量蜂蜜或糖調味。這種飲品具有美容護膚、舒緩情緒等多重功效。
八、山楂草本水。
將山楂和薄荷浸泡在水中，加入適量蜂蜜或糖調味。這種飲品可以幫助消化、解酒，讓你在夏天擁有舒適健康的生活。
九、葡萄柚芹菜水。
將葡萄柚和芹菜浸泡在水中，可加入適量蜂蜜或糖調味。這種飲品可以幫助減肥、降低血壓，同時保持身體健康。
十、芒果茉莉花水。
將芒果和茉莉花浸泡在水中，可加入適量蜂蜜或糖調味。這種飲品既可爽口解渴，又可促進腸胃健康，讓你在消失肉肉的同時，依然能夠擁有美好的味覺體驗。
以上就是我為大家介紹的10款夏日泡水好物，這些飲品不僅美味，而且還能夠幫助你更好地減肥，很多不知道該怎麽減肥的粉絲，跟著我打卡後，也都陸陸續續瘦下來了，照著做，相信你也可以的！
PS：我是營養師姚小謙，累計幫助20萬人成功瘦身，大多數人一直不掉秤的原因就是沒有掌握對的方法，減肥其實是有捷徑的，我花了3年時間研究了10000個減脂案例，精心整理了一份客製減脂方案，領取的人比較多，點贊收藏關註我，評論回復「 66 」， 私發我， 我會免費發給你，讓你少走更多彎路！
