為什麽要精簡護膚？#護膚#
回憶了一下皮膚是什麽時候變差的，就是從大學畢業的時候開始
手上的生活費可以自己支配，開始有護膚意識了，就開始瞎折騰了
什麽火就跟著買什麽，一堆瓶瓶罐罐往臉上堆砌
然後就變成了敏感肌，時不時就長痘痘長閉口
後來才醒悟，知道自己的護膚需求，精簡護膚反而會更有效
如何精簡護膚
極簡後我護膚只堅持2個原則：
「根據要解決的問題選擇成分」+「根據預算選擇品牌」
1找準核心訴求，根據要解決的問題選擇成分
敏感就先修護屏障（神經醯胺、依克多因、積雪草）
出油就先補水（B5、玻尿酸、透明質酸鈉）
抗老分為飽滿和淡紋（玻色因、勝肽、A醇）
養好皮膚的第一步就是根據自己皮膚的特性有針對性地解決問題，先養好屏障。有健康的屏障，屏障厚角質層好了，才不會隨便敏感泛紅長痘，護膚品也才能吸收得進去發揮作用。絲塔芙的四維面霜是我一直以來在用的修護面霜，強韌屏障+鎖水保濕一手抓，從底子裏修護好皮膚，讓我能安穩度過換季，非常安心。
2簡化步驟
早：清水洗臉、面霜、防曬晚：潔面、抗老精華、修護面霜讓皮膚得到充分的呼吸和休息，能夠充分發揮自我更新和恢復的作用，才會自然而然的光澤透亮
養好皮膚的關鍵
1減少情緒波動不只要管理負面情緒，也要管理正面情緒，不要讓自己太頹廢、喪氣，也不要太狂喜，興奮，激素也會影響到皮膚狀態
2好好睡覺降低溫度：保持臥室涼爽，早點洗澡讓體溫降下來調暗燈光：入夜以後只開助眠小台燈，保持臥室光線昏暗床只用來睡覺，玩完手機、看完書再上床
越少折騰皮膚越好真正讓皮膚變好的是我們的身體、睡眠、情緒，而不是護膚品。
