雞蛋清是我們生活中常見的食材，它含有豐富的蛋白質及其他營養物質，特別是不少人吃雞蛋只吃蛋清的，
其實雞蛋清也是美容護膚的好幫手，還可以用來敷臉，對皮膚也是非常有幫助的。平時不妨雞蛋清敷臉，也可以能夠起到很好的效果，讓我們一起來看一看有哪些好處吧！
蛋清的營養價值有什麽？
蛋清中含有水分、脂肪、碳水化合物、蛋白質的營養價值，建議患者適量補充蛋清。
蛋清屬於營養價值較高的食物，適量補充蛋清可以獲取自身工作學習過程中所需的營養，維持人體消化器官、代謝器官基礎活動，避免出現營養補充不足，影響人體生理活動。
補充蛋清時需要把握好補充量，但不建議與紅薯、肥肉、炸雞、炸魚等難以消化食物同吃，以免加重人體消化器官負擔。
常用雞蛋清敷臉，一段時間後，這5個好處或不請自來，了解一下
1. 撫平細紋
皺紋出現的原因比較多，排除自然細胞老化的原因之外，皮膚幹燥，細胞缺乏營養，面部表情豐富等原因都會引起皺紋。
然而蛋清敷臉卻能夠補充肌膚水分，同時補充肌膚蛋白質胺基酸等，營養有效，撫平皺紋，延緩肌膚衰老。
2.去角質
雞蛋清是一種天然的磨砂膏，能夠去除臉上的角質，但也要註意最好一周只敷一次，如果太過頻繁，很有可能會導致皮膚的角質層受損，從而引起皮膚幹燥等不良現象的產生。
3. 收縮毛孔
雞蛋清敷臉能夠幫助收縮毛孔，改善毛孔粗大的情況。蛋清具有很好的緊膚效果，毛孔粗大主要是因為皮膚組織長時間被脹大後失去彈性所致，所以常用蛋清能夠幫助補充皮膚組織營養，恢復彈性，從而緊膚收毛孔。
4. 消炎殺菌
雞蛋清面膜還具有消炎殺菌的作用，不僅能將皮膚中的細菌殺死，還能緩解皮膚炎。如果皮膚上有傷口或者是已經化膿了，用雞蛋清敷在上面，有很好的治療效果。
大家在敷雞蛋清面膜的時候要註意不能敷太長的時間，敷完之後一定要洗臉，如果沒有洗臉的話，會導致細菌的滋生。
5. 美白祛痘
取適量蛋清和新鮮檸檬汁均勻混合，待清潔面部之後塗抹在面部，等待大約15分鐘左右後洗幹凈。每周只需敷一次即可，長期堅持具有去角質和緊膚的功效。
檸檬中富含維生素C，能夠美白肌膚，而且還能夠祛斑。建議大家在晚上使用，檸檬感光，會喜光，所以不會建議在白天使用。
用雞蛋清敷臉的註意事項，建議多了解下
1.用 新鮮的雞蛋
要確保雞蛋清的新鮮和衛生，建議使用新鮮的雞蛋，並在使用前將蛋殼清洗幹凈，其次，敷臉的時間要適中。一般來說，每次敷臉的時間不宜過長，以免造成肌膚負擔。
2.蛋清敷臉時間不能過長
蛋清長時間貼在臉上，一方面容易滋生細菌，時間一長反倒會導致大量細菌滋生而導致毛孔堵塞，細菌感染等。另一方面蛋清敷臉時間太長，蛋清變幹還容易反過來吸收臉部皮膚的水分、營養而使皮膚變得幹燥。
3. 肌膚幹燥不適合
因為用蛋清敷臉具有緊致肌膚的效果，所以說幹皮就比較不適合，使用過後會加重肌膚的幹燥程度，還有可能引起過敏。
4.
根據個人的膚質調配
雞蛋清的功能確實非常強大，但是並不是所有人都適合用雞蛋清敷臉的，就比如皮膚較薄或者是幹性皮膚的人是不建議完全用雞蛋清進行調配的。
由於雞蛋清是具有一定的緊膚作用，很多人在用雞蛋清敷臉之後會有一種緊繃感，長期使用可能會導致人體的皮膚松弛。
當然要根據個人的膚質以及個人喜好加上一些清水進行調配，這樣效果會更好一些，大家用雞蛋清敷臉，盡量的還是應該用一些工具來進行調配。
盡量不要用手來操作，以免分配的不均勻，剩余的雞蛋一定要盡早的使用，或者是將它保存起來，第二天再次使用。
小小蛋清不簡單，告訴你4種雞蛋清的隱藏妙用！
1.可治灼傷、燙傷、止血
被灼傷、燙傷時，將蛋清塗敷在創傷部位，幾分鐘後，會覺得那種熱辣辣的刺痛感馬上得到緩解，反復塗抹幾次，皮膚上的紅腫就會消退下去。
做家事時常不小心被菜刀之類割傷，而造成血流不止，此時可以使用蛋白來止血。將蛋白塗抹在紗布上，再敷在傷口上就好了，因為蛋白的成分具有凝固血流的作用可以止血。
2.擦拭皮具
皮制包包用久了，表面會有一道道淺淺的劃痕，實在不美觀。同樣的，只需將蛋清和水混合攪拌均勻，將混合溶液均勻塗抹在包包上。
用絨布輕輕擦拭，很快包包就會回復最初的光澤和質皮制家具也一樣，尤其是皮制沙發不好打理，可以用絨布蘸取蛋清水溶液清潔擦拭。
3.過濾糖裏面的雜質
如果紅糖、白糖混合了一些雜質，可以將糖融水煮沸，再加入雞蛋清，湯裏面的雜質會隨著蛋清浮出水面，用漏勺撈去臟汙，再用紗布過濾糖水，即可以得到幹凈的糖水。
4.金屬器皿的清潔劑
延伸閱讀：雞蛋清敷臉多久一次？
雞蛋清具有去油的作用，幹性皮膚要避免頻繁使用，一周用一次即可，相反的油性皮膚則更適合用雞蛋清敷臉，可以一周用兩次。
雞蛋清敷臉對於皮膚的好處是不容忽視的，長期堅持用雞蛋清敷臉，會有很多好處不請自來，就像蛋白一樣。
雞蛋清是大家熟悉的，而且雞蛋清還可以起到一個不錯的護膚效果，這樣對我們健康是有意義的，上面介紹的這些都是雞蛋清敷臉的一些情況，可以發現雖然雞蛋清對護膚有幫助，但是也不能盲目使用，還是要小心使用才更健康。
