產後補氣血的食譜眾多，這些食物不僅營養豐富，而且易於消化吸收，對產婦的身體恢復大有裨益。以下是一些產後補氣血食譜：
一、粥類
1 、 黑糯米粥
材料：黑糯米、蜂蜜、核桃仁、芝麻。
做法：將黑糯米淘洗凈，加核桃仁和芝麻，倒入適量水煮成粥，待粥熟後加入蜂蜜，早、晚服食。
功效： 補充氣血 ，補腦健腎。
2 、 玫瑰紅棗粥
材料：紅棗、玫瑰、黑米、白糖等。
做法：將紅棗洗凈去核，黑米淘洗幹凈，浸泡一段時間；鍋中加入適量的水，放入黑米，大火煮開，轉小火煮至粥熟；加入紅棗繼續煮一段時間，加入玫瑰花和適量白糖，稍煮片刻即可。
功效：此粥具有補 氣 血 、 養顏 等 功效，適合產後氣血不足的產婦食用。
3 、 桂圓黑米紅豆粥
材料：桂圓、黑米、紅豆。
做法：將桂圓去殼留肉，黑米和紅豆淘洗幹凈，浸泡一段時間；鍋中加入適量的水，放入黑米和紅豆，大火煮開，轉小火煮至粥熟；加入桂圓肉繼續煮一段時間，加入適量的冰糖調味即可。
功效：此粥具有 補充氣血 功效，適合產後體虛的產婦食用。
二、湯類
1 、 當歸黃芪烏雞湯
材料：烏雞肉、當歸、黃芪。
做法：烏雞肉洗凈切塊，當歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。
功效：氣血雙補，固腎調精。
2 、 雙紅南瓜湯
材料：南瓜、紅棗、紅糖。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈切滾刀塊；紅棗洗凈去核；將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：南瓜 和 紅棗 利於補充氣血 ，紅糖能暖胃，三者合用有非常好的補氣血功效。
3 、 歸芪豬蹄湯
材料：豬蹄、當歸、黃芪、大棗、生姜、料酒、食鹽。
做法：豬蹄洗凈剁成塊，大棗去核；將豬蹄入開水鍋汆燙後放入砂鍋內加水適量，黃芪、當歸、大棗同入鍋中煮沸，加入生姜、料酒、食鹽，再用文火燉至熟爛即可。
功效： 補充氣 血，健脾，強筋壯骨。
4 、 黃芪大棗雞湯
材料：黃芪、大棗、雞肉。
做法：黃芪水煮一刻鐘後留下湯汁，加入大棗和雞肉熬成雞湯。
功效：補氣養血，增強體質。
註意事項
