看似健康的水果 中，其實隱藏著很多「傷胃大戶」，在不知不覺間，吃出胃潰瘍、胃穿孔，讓你的胃病一天比一天重……而你卻根本不知道這些傷害竟來自 水果！
傷胃水果 大揭秘
1、柿子
冬季水果中，柿子是一種常吃但卻非常容易傷胃的水果。空腹大量吃柿子極易在胃內快速生成胃石（也稱柿石），導致胃疼、腸梗阻等一系列問題。
2、山楂
經常被用來開胃的水果 山楂其實很傷胃，原因主要來自山楂中的鞣酸、有機酸兩種物質，它們能與胃酸結合，生成不溶於水的沈澱物，與食物殘渣等膠著形成胃結石，可導致胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死、胃穿孔等嚴重後果。
3、大棗
鮮棗表皮堅硬，膳食纖維含量很高，水分含量又少，特別不好消化，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。尤其對於胃粘膜有炎癥，甚至有潰瘍，更不宜多吃。
養胃水果 大揭秘
1、桑葚
桑葚被譽為是「21世紀的最佳保健果品」，中醫古籍【本草綱目】中也對這種水果有過記載：它可以「止消渴，利五臟關節，通血氣。久服不饑，安魂鎮神…」
2、蘋果
從中醫角度講，蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。無論是胃健康還是有些胃病的人，都可以常吃。
3、沙棘
中醫認為沙棘的性味是偏酸、澀，溫，歸脾、胃、肺、心經，具有健脾消食、理氣和胃的作用，脾胃功能不好的人可以食用沙棘健脾消食。
