近日，憑借【奇葩說】走紅的辯論選手顏如晶在個人社交平台分享了自己的減肥成果，半年瘦 50 斤的訊息瞬間沖上熱搜，引發了廣泛的關註與討論。
顏如晶釋出了一段個人影片，以此展示其減肥成效。影片裏，她歡快地說道：「報告報告！已瘦 50 斤！」她坦言，自己的減肥目標是 100 斤，如今已然完成一半。減肥後的顏如晶變化巨大，衣服尺碼從往昔的 XXL 碼縮減至當下的 M 碼，褲子也由 38 碼變為 29 碼或 30 碼。這般顯著的成果令眾多網友驚嘆道：「這是參加變形記了嗎？」並紛紛對她的減肥毅力表示欽佩。
在減肥行程中，顏如晶不但進行了規律的鍛煉，還對飲食嚴加把控。她屢次在社交平台曬出自己的健身影片以及減肥食譜，其中包含水煮蝦、魔芋面、白菜等健康食物。她提及：「我已然體驗夠了胖子的人生，現今渴望去體驗另一種人生：更為自律，更為輕盈，更為健康。」這種積極向上的生活態度，令不少網友為之觸動。
顏如晶的減肥成果不但讓網友驚詫不已，還引發了有關科學減肥的探討。營養科專家指出，減重是一樁極為專業的事宜，需要達成科學飲食與合理運動。在人體所需的能量中，蛋白質應占 15%-20%，脂肪占比 20%-30%，剩余的能量由碳水提供，占比 50%以上。在減肥過程中，應當註重三大宏量營養素的均衡攝取，同時做到定時定量、規律進餐，少吃零食和飲料，進餐時細嚼慢咽，適當變更進餐順序等等。
其實肥胖的情況，不僅常見於人，寵物也一樣容易肥胖，而肥胖後，確實對寵物的身體是特別不好的，也容易出現胰腺炎、脂肪肝、心臟病等，所以一定要控制寵物的體重，貓糧或是狗糧都盡量選擇些低脂肪的。
另外也要多帶寵物出門運動，或者是跟寵物玩耍消耗脂肪，期間可以搭配些低脂的寵物零食，這樣能提高寵物的積極性。
