經常有患者家屬私信我問：為什麽抑郁癥患者經常不想吃東西呢，即使吃了也容易吐出來呢 ?
我會跟他們耐心解釋，抑郁癥可不只是心理問題，中醫認為抑郁癥往往是是體內陰陽失調，肝氣郁結、脾胃失調、氣血不暢等一系列原因所致。氣機執行受阻，氣機不暢會導致痰濕內生，進而引發肝郁氣滯，影響血行。肝郁進一步影響到脾胃，導致脾虛，運化功能減弱，從而出現食欲不振，吃了就吐的癥狀。
要想改善脾胃功能失調，我常常會在臨床中用到陳皮這一味藥，
它可以理氣健脾，燥濕化痰，解決患者腹脹、食欲不振、胸悶等一系列問題。
但是陳皮不僅僅可以用來入藥，日常生活中也可以作為食療的材料，今天為大家推薦一個食療小方子 ————陳皮山藥粥，具有健脾、安神、潤肺功效，適合用來緩解抑郁癥狀。
【材料】：陳皮、山藥、百合、枸杞、大米（或小米，更具健脾效果）
【做法】：將陳皮用溫水浸泡 10分鐘，然後切絲或切丁備用。
山藥去皮後切成薄片，百合和枸杞清洗幹凈。
將米和陳皮一同放入鍋中，加入適量的清水。大火煮沸後轉小火慢煮 30分鐘，加入山藥片、百合和枸杞，繼續慢煮20分鐘即可食用。
建議作為早餐或晚餐食用，溫熱時食用效果最佳。
陳皮，入脾、肺經，有理氣健脾，燥濕化痰，降逆止嘔之功效。
山藥，補脾益肺，固腎澀精；
百合，清心安神，潤肺止咳；
枸杞，補肝腎，明目，增強免疫力；
大米 /小米，健脾養胃，提供溫和的能量。
但我還是要強調食療不能代替藥物治療，僅作為輔助手段，想要更好的擺脫抑郁癥，仍需要結合中醫調理，需要根據具體的辨證來選擇合適的治療方法和藥物。
