暑假悄然來臨，家中的「神獸」們紛紛回歸巢穴，每日與手機為伴，家長們不禁憂慮，那無形的視力殺手——近視，是否已悄然逼近？然而，近視的成因並非僅限於用眼不當，還有許多鮮為人知的緣由，讓我為您細說其中的三個要點。
一、增加戶外活動時間
戶外活動預防近視主要與多巴胺有關。室外較高的光照水平會促進眼睛釋放更多的多巴胺，延緩眼軸增長，從而起到預防近視的作用。
戶外活動不止增加孩子運動能力，同時戶外的光照強度比室內強幾百倍，這種光源能對孩子的眼睛進行有效刺激。當然酷暑在即，戶外活動也要註意避暑，也不要讓孩子直視太陽，正常在戶外活動即可。
二、保證閱讀時的室內光照
按照中國【讀寫作業台燈效能要求】國家標準，真正的護眼台燈應當采用全光譜光源，且無頻閃，保持色溫的適中，同時具備良好的顯色性，其顯色指數至少應為80。
白天閱讀應盡量處於自然光源充足的地方，若自然光源不夠，需用人工照明進行補充，夜晚時讀寫時，房間頂燈和台燈可以同時開啟，保證光源足夠。
三、控制食用過多甜食
家長不僅要控制孩子吃糖的量，還要建議孩子餐後1小時內避免或盡量減少近距離用眼。否則，餐後胰島素的飆升和近距離用眼導致的缺氧會給眼球帶來雙重打擊。
吃糖過多，會導致眼球變軟，低齡兒童的眼球發育還不夠完善，變軟的眼球容易導致缺氧、拉長從而引發近視。
