導語：隨著人們生活質素 的提高，飲食條件也更上一層樓，大魚大肉可以說已經成為了大多數家庭的「飲食標配」，人們在享受美食的同時，卻也面臨著諸多疾病的「威脅」。近幾年，中國患有慢性病的人群數量不斷增加，心腦血管疾病已經成為了威脅身體健康的重大疾病。
臨床數據表明，在諸多慢性病當中，患有高血脂病癥的人占據榜首，而此類疾病最大的誘因就是膽固醇升高，如果不能得到有效控制的話，很容易誘發心腦血管疾病，嚴重威脅著生命安全。
一、體內膽固醇升高，會有哪些癥狀？
1、頭痛眩暈
導致頭痛眩暈的原因有很多，最常見的就是感冒引起的，而當體內膽固醇升高時，同樣也會出現頭痛、眩暈的癥狀，這個原因引起的頭痛與平時感冒引起的頭痛是有區別的，這類頭痛往往會伴隨著太陽穴疼痛。只有明確了頭疼的具體癥狀，才能夠以此為依據來找準病因。
2、腿部抽筋
一般來說，腿部抽筋往往發生在體內缺鈣的時候，而且經常在夜晚發生。但如果腿部抽筋癥狀發生的比較頻繁，那麽就要提高警惕了，很有可能是由於膽固醇升高導致的，建議及時到醫院檢查就醫。
3、視力下降
隨著年齡的增加，人體的各項機能確實會出現不同程度的下降，尤其是視力方面，很容易因為年齡大而出現下降的現象。此外，導致視力下降的原因還有很多，膽固醇升高就是其中之一，也要給予高度重視。
二、堅持4個好習慣，有利於降低體內膽固醇！
（1）健康飲食
之所以會出現膽固醇升高的現象，很大一部份原因是由於飲食不當導致的。如果長期 吃大魚大肉，或者是食用高油、高脂肪的食物，很容易導致膽固醇升高。所以，如果想要降低膽固醇的話，養成良好的飲食習慣是非常關鍵的。
（2）遠離煙酒
吸煙喝酒這兩個習慣對於身體健康的危害是毋庸置疑的，也是導致膽固醇升高的重要原因。如果想要控制膽固醇水平的話，平日一定要遠離煙酒，以此來避免有毒物質對血管造成損傷。
（3）堅持鍛煉
無論處於哪個年齡段的人，堅持鍛煉對於身體健康都是非常有益的。長期 鍛煉不僅可以增強機體的免疫力和抵抗力，而且對於膽固醇偏高的患者來說，堅持鍛煉對於降低膽固醇水平也是有幫助的。
（4）定期服藥
膽固醇升高引起的高血脂是一種慢性病，是很難得到徹底治愈的，只能依靠服用藥物來位置。所以，如果膽固醇水平比較高的話，定期服藥也是非常關鍵的。但在服藥過程中，一定要遵從醫囑，不能盲目服藥。
結語：
總而言之，膽固醇升高會引起血脂疾病，如果想要穩定膽固醇水平，最重要的就是要養成良好的生活習慣和飲食習慣，堅持鍛煉。這樣一來，才能夠更好的呵護自己的身體健康，擺脫病痛的「折磨」。
