人活著靠的是什麽？靠的不就是一身氣血嗎！氣血又是什麽呢？氣血是我們身體健康的根本，所以我們常常形容一個人身體好，通常就會說其「氣色好」，這個氣色指的就是氣血，反之氣血不足，那便是身體不健康的代表。今天就帶大家了解氣血，學會補足氣血！
首先我們先了解一下氣血到底是什麽，中醫上常講:「氣為血之帥、血為氣之母」。所以氣、血這兩個字是要分開來看的，氣是什麽呢？像什麽肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛氣等等，這些其實都屬於氣的範疇。而血，顧名思義就是體內的血液。氣為身體屏障，血濡養身體，二者合在一起共同鑄健起身體的健康，由此可見氣血的重要性。那該如何讓補充氣血呢？我覺得可以分三步，一清，二疏，三補 。
一清說的是什麽呢？我認為是要清痰濕、淤血，因為它們都有一個共同點，就是會阻礙氣血流動的通道，造成氣血不足的情況出現。並且血液執行一旦受阻，不僅會導致氣血不足，就連補藥吃進去效果也不會好。因為我們所吃的補藥，經過消化和吸收之後，都是需要氣血的運載才能將其輸送到身體五臟六腑，發揮作用，而氣血不足，執行受阻，補氣血的藥吃進去也是石沈大海，所以在補氣血之前一定要先「鏟除」掉這兩個攔路虎。
那為什麽還要疏通呢？疏通的又是哪裏呢？那是因為不疏肝，體內氣機不通同樣補不進去。肝很脆弱，我們身體裏最容易出現瘀堵的是肝臟，像我們如果平時經常情緒不好，時間一長就會很容易導致肝氣郁結，而肝郁之後便會造成體內氣機不暢的情況出現，體內氣機都停滯了，氣血還怎麽能流通起來，自然會執行受阻，這樣氣血怎麽會充足起來呢？所以這一步是為了開啟通道，讓氣血運化不會受阻。
最後一步便是補氣血了，前面兩步不僅解決了造成氣血不足的情況，還開啟了補氣血的通道，所以這一步就只是為了單純的補氣血。那該如何入手呢？可以從脾臟入手，脾為氣血生化之源，可以將我們吃進去的食物轉化為水谷精微，化生成氣血以濡養全身。反之，脾虛便會導致氣血化生不足的情況。所以補好脾臟，便是保證了我們的氣血生化的源頭，從根源解決氣血不足的問題。
整體看下來雖然只有三步，但卻是不僅解決了導致氣血不足的原因，還從根源上補足了氣血，預防了氣血不足的情況。以上僅為個人觀點，如有不適還請及時就醫，以免對身體造成傷害。
