初夏時節，氣溫不斷攀升，隨著小龍蝦、西瓜的上市，燒烤攤夜市熱鬧非凡，棒冰冷飲也時時誘惑著孕媽們的味蕾。
近期，因腹瀉、嘔吐到醫院就診的孕婦增加了不少。
29歲的小何是一位懷孕20周的孕媽媽，作為吃貨一枚，懷孕並未影響她的胃口，就在前一天，她和朋友們還組了燒烤局大快朵頤。
誰知回家後，小何就開始拉肚子，一晚上還惡心嘔吐了好幾次，早上一測體溫37.9℃，於是趕緊來到紹興市婦幼保健院發熱門診。經過仔細詢問及相關檢查，小何被診斷為急性胃腸炎，需要補液治療，並口服蒙脫石散和雙歧桿菌改善癥狀。同時，醫生叮囑小何 孕期一定要註意飲食衛生，養成良好的生活習慣。
醫生介紹，孕期腹瀉是一個較為常見的問題，可能是多種原因引起，需要及時幹預處理，以保證母嬰健康。
一
孕期腹瀉的常見原因
①飲食：受孕期激素影響或季節影響，孕媽媽的飲食喜好可能會發生變化，部份孕媽媽可能會突然愛上 生冷、油膩、不易消化的食物，如重口味的燒烤、火鍋等，而這些食物往往容易導致腹瀉。
②感染：孕期免疫力較前會有所下降，更易受到病毒、細菌等病原體攻擊而引起腹瀉嘔吐。
比如大家夏季愛吃的冰西瓜，在冷藏過程中易滋生嗜冷菌，嗜冷菌中最常見的為李斯特菌（被稱為「冰箱殺手」），感染後不僅可以引起腹瀉嘔吐，嚴重者甚至出現畏寒、發熱、頭痛、肌痛等全身癥狀。研究顯示，感染李斯特菌的孕婦流產率高達30%！
③慢性胃腸道疾病：如慢性結腸炎等可能在孕期加重。
④過敏：孕媽媽可能對海鮮、芒果等食物發生過敏反應。
⑤乳糖不耐受：有些女性在孕期增加牛奶等乳制品攝入後出現乳糖不耐受。
⑥情緒波動：部份孕期女性情緒波動會導致腸易激症候群。
二
腹瀉對孕婦和胎兒的影響
孕期腹瀉可能會導致孕婦脫水和電解質紊亂，不僅影響孕婦本身，也可能影響到胎兒營養吸收和發育， 嚴重的腹瀉可能會刺激子宮收縮，增加流產和早產風險。
三
孕婦發生腹瀉怎麽辦？
1.及時進行飲食調整，避免辛辣、油膩、生冷、難消化的食物；
2.適當補充淡鹽水或電解質飲料，以防脫水；
3.可以使用益生菌調整腸道菌群，但使用前需咨詢醫生；
4.腹瀉持續時間較長或伴嚴重癥狀（如發熱、嘔吐、腹痛等），需及時就醫，切勿自行用藥，以便得到正確的診斷和治療。
四
孕期如何預防腹瀉？
①飲食衛生：避免攝入未經充分烹飪的食物及未經消毒的生水；
②均衡飲食：保持飲食均衡，避免過量攝入某一類食物；
③適當運動：適量的運動可以幫助改善腸道功能；
④情緒管理：保持良好心態，避免過度情緒波動。
夏日飲食小問答
Q
孕期可以吃小龍蝦、燒烤嗎？
A
可以吃，但有以下幾個註意事項：
①註意攝入的量，吃一點解饞可以，別貪嘴哦！許多孕媽媽孕期體質較弱，需避免食用過多小龍蝦而引發過敏。
②保證食材及烹飪過程的衛生，食材需完全熟透，建議不要選擇過麻過辣的口味。
③吃小龍蝦時，避免同時食用含高鞣酸的水果蔬菜，如柿子、葡萄、山楂、李子、桃子等，小龍蝦中的鈣與鞣酸會發生反應從而刺激腸胃。
Q
孕期可以吃棒冰冷飲、冰西瓜嗎？
A
可以少量食用棒冰冷飲，但不建議吃切開冷藏的冰西瓜。
棒冰冷飲屬於寒涼飲食，過量易刺激胃腸道黏膜引起血管收縮，出現胃腸功能紊亂，嚴重者引起宮縮而導致發生流產早產等不良後果，所以孕媽媽不宜多吃，且 必須保證棒冰冷飲安全衛生。
切開冷藏的冰西瓜可能會滋生細菌，如果食用容易導致胃腸道痙攣。孕媽媽們想吃西瓜，還是推薦新鮮剛切開的常溫西瓜。
來源：健康浙江
