吃飯本來是人生來的一個本能，本能不能算是個本領，它不是人獨有的，其他的物種也有，不然它也不可能繁衍生息，生生不息。
本能就聽身體的安排就行了，不要用不太聰明的大腦袋瓜子自作聰明，去瞎指導，去左右身體的本能，去幹擾胃的選擇。
尤其是現在的人，解決了溫飽問題，就開始向更高的層次邁進，所謂的養生就這樣開始了。
昨天在群裏看到有個友友說買了很多的靈芝孢子粉，結果喝了更難受了。
那是某某醫生讓它買的，說是能解決它的問題，目的沒有達到，反而帶來了新的麻煩。
這不就是一個典型自作聰明嗎？
在選擇食物之前，有沒有認真聽聽身體的聲音，而不是一拍腦袋，想當然的認為靈芝孢子粉好，或者猴頭菇飲不錯，再或者有機駝奶能更好的修復胃黏膜。
我們應該讓身體去選擇，賦予胃選擇的權利，不要幹擾它，它一定能做出一個正確的選擇。
東西貴不貴，看標簽就知道了，吃了難受不難受，胃最清楚。
上午和幾個友友聊天，一個友友買了全麥面粉，大概是聽人說全麥的好，能促進腸胃蠕動，所以就買了，盡管全麥面粉更貴。
可實際情況是什麽呢？促進腸胃蠕動的另一層意思是全麥粉的纖維會刺激腸胃，正常人的腸胃無所謂，因為強者百無禁忌，但弱者就得小心翼翼了。
脾胃弱，不能刺激它，一刺激就會難受，至於這其中的原理，可以去百科下，那裏有非常詳細的解釋，其實也沒有什麽高深的理論，就是胃很柔弱了不能用粗糙的食材去劃傷它，就像林黛玉一樣，弱不禁風，只能待在深閨中，總不能讓她像我們一樣當社畜，996，恐怕沒幾天就得葬花了。
還有一個友友用親身經歷說明了身體本能的正確性，重要性。
上午10點左右，她餓了，胃有點不舒服，就喝了點粥，之後有點口渴，就喝了幾口水。
喝水的事是醫生說的，告訴她，胃不舒服，是胃酸分泌太多了，喝水可以稀釋胃酸，減少對胃的傷害，可是這個醫生忽略了一點，那就是身體不是靜態的，而是動態的，是變化的，在喝水的同時，身體會接受到一個訊號，胃會認為這是食物來了，要開始幹活了，於是就分泌更多胃酸。
這個不能聽醫生的，因為醫生不能深切體會養胃人的痛。
加油余生君！
