跟你說實話吧，你們的問題不出在健身上。你老公是不是真去健身不說，哪怕真去，也不是為了健身，是為了一定程度上逃避家庭這個環境或者逃避你，這個一定程度很重要，不是絕對了，本質上跟男人都會在車裏聽首歌抽根煙再上樓是一樣的。
我這麽說的原因很簡單，搞運動的，尤其是健身的都懂，無論你是為了身材還是為了運動表現，都不可能保持太高的運動頻率，休息和飲食有時候比練更重要。一個30歲的有工作有家庭的男人，精力是不足以支撐一周五練每次還練那麽久的。如果他現在依然只是單純的喜歡健身，他反而不會這麽練了，因為效果不好。
我現在29，一周最多運動4次，兩次踢球，兩次鍛煉，鍛煉一般就一個小時力量，或者跑個5公裏再跑幾組變速跑，我這就已經算量大的了，有時還恢復不過來，而且我還不是連天弄，是間隔的。
你要還想過可以先試著理解問題，搞清楚問題的本質，健身只是表象。
