健身之後才知道，在低端局體育不比技巧
我大概在五年前剛追我老婆的時間之前兩年都在健身，但是沒刷脂，體重在170-180斤之間徘徊，老婆讓我三個月減30斤，我做到了，而且練的很科學，當時的私教跟我很對脾氣，也非常清楚我該怎麽練
當時力量訓練都是自己練，私教課上就給我擺陣，進行半專業的訓練流程，縱向橫向折返，跳格子，跳桿，核心，平衡，健身球爬行，而且這個流程是計時的，我要每隔一段時間就要在更短的時間內完成，而且跳高的桿越來越高，此外還有柔韌之類的
這樣練了幾個月，我第一次去籃球場就把自己驚了，太容易了，其他人比我慢太多了，我可是之前常年跑不動，投不準的，主要靠臂展混飯吃
我第一次感覺身體是自己的，就是我想幹什麽都能做到，體能在低端局無窮無盡
你可能練了很久的投籃，還是感覺自己投不準，那很有可能是因為你天生身體左右兩側的肌肉不均勻，你練的再多只是讓自己疲勞而已，而且有對抗的時候，你要麽能擺脫，要麽能在對抗的時候保持一瞬間的平衡，這都需要你的身體基礎好，手型和臂膀的力量是最後錦上添花的東西，你腿上腰上沒勁，左右側發力不均勻，那就是不準
最後我想說，我這麽差的基礎，在經過訓練之後都能脫胎換骨，其實大部份人都能
