我認為冥想對焦慮是可以起到很好的緩解做用的，為什麽不敢說能治愈，主要是因為你要進行的是有效的冥想，而不是看著是在冥想，其實只是在那裏靜靜地坐著而已。
那，什麽是有效的冥想？
先不說方法，只說結果。
冥想就象玩遊戲，一路打怪升級，每進步一點，身體都會及時地給你正向的反饋，就象遊戲裏的經驗值，從不會缺席或者漏算，非常的公平公正。
就以觸覺的消失為標準，因為這個是可以貫徹始末的，從一開始的手腳觸覺消失到整個身體的消失，它是一步一步，逐層擴散的。另外，還有層度的加深也可以做為參考。
再說回焦慮，焦慮的根源是想得太多，多到深陷其中不能自拔。
而冥想時，隨著功力的加深，腦海中的念頭越來越少，最後全部消失，這樣就可以讓大腦得到充分地休息。簡單粗爆地從根源上，把想得太多給徹底的解決掉。
所以說，正確地冥想是可以治愈焦慮的。
