我來說一下如何打好全場。
1.積極的拼搶和防守。
這是全場比賽最重要的，也是好勝心的體現。進攻時，你可能拿不到球，或者拿到球的位置不是你的熱區，總之各種原因疊加下，你的進攻可能不順暢。但這不完全是你的問題，靠你一個人無法解決。
但是，如果有一個球從你眼前飛過，你沒有完成搶截，這就是你的問題。註意力不集中造成對手可以輕易的傳球，這你沒有辦法推卸責任。
防守比你高的球員要限制他運球，不斷的騷擾，讓他在離籃筐更遠的地方出手。
防守比你矮的球員要限制他投籃，讓他透過上籃來得分，這樣更方便你幹擾。
力量型就蹲低自己的重心，即使防不住要充分幹擾對手，消耗他。
彈跳型就緊貼住不給起跳的空間。
透過防守來做出自己對比賽的影響。
2.如何參與進攻。
如果你是運球的隊員，過半場以後要先把球交給隊友。不要由你直接發動進攻，球傳給隊友以後，迅速跑到底角，為隊友拉開空間，同時做好投3分的準備。如果進攻受阻，停球，要快速跑到隊友的視線範圍內接應，重新組織進攻不要慌忙出手。
當你在對位中處於優勢時，要積極交流，主動要球。如果隊友沒有傳你，那你要主動上去給持球的隊友做擋拆，這個擋拆是假的，讓防守隊員以為你要擋拆而上搶，然後加速順下。這時候，不管防守隊員如何選擇，把球傳給你都是合理的。五個進攻球員，一個球，憑什麽傳給你？合理，就是答案。
如何參與進攻，讓自己處在合理的位置上。
如何提升自己的賽場表現？
最重要的一點，體能。體能是一切的基礎，當你站在賽場上時，對方的進攻一結束，你就馬上加速沖向對手的籃筐。幾個回合，就可以把對手最積極的球員累趴下。
體能可以讓你看起來戰無不勝，不停的穿插跑動、擋拆，順下。用最基礎的部份來讓你的防守隊員體會你們之間的差距～
練習投籃，投籃是無法防守的。而且沒有什麽借口，投不進，很簡單，投少了。一個一天投進10個球的球員和另一個一天投進100球的球員的差距，也許一天看不出來，一年呢？兩年呢？
投籃準，是最讓人絕望的。當對手為你的投籃偏出籃筐而面露喜色時，你就離投籃準不遠了。
籃球打的怎麽樣，完全取決於你的努力程度。
問問自己，熱愛會消失麽？
如果會，瀟灑放棄也是好的。
