無球跑位是一門大學問，很難幾句話把各種跑位方法講清楚，但是可以給你提幾個註意點，希望對你有幫助。
1.註意觀察防守隊員。哪怕是職業球員，在球場上難免會在持球隊員身上放更多的註意力，你要仔細觀察，尋找他註意力松懈的時刻，突然啟動切入。
2.時刻關註你的持球隊友，不要給你的持球進攻隊員制造麻煩。比如，當你看到持球隊員明顯想要切入籃下了，你就不要再向籃下跑位了。相反，向遠離籃筐方向跑動可以為他拉開空間，如果你的防守隊員去協防了，你也就有機會了。
3.多給隊友做掩護。無論是有球還是無球，掩護都能短暫打亂對手的防守，野球場交流少換防交代不清，很容易透過掩護創造機會。
4.與你的隊友保持一定的距離。這點很重要，也比較難，需要你對接下來的局勢有個預判。過近的距離導致對手能輕松地一防二，過遠的距離則會給對手調整防守的時間，也增加了球被斷的機率。
5.適當呼叫隊友為你進行無球掩護。
6.不要往對手身後跑，否則你會發現你即便空位，隊友也看不到或者根本傳不過去。
以下推薦你兩個野球場上很實用的無球跑位方法。
1.底線穿插跑位。野球場內線通常人很多，利用這一點，可以讓隊友甚至對手無意識地為你設定了無球掩護。
2.弱側反跑。即在持球的另一側，先做個向你想跑的方向相反的假動作，然後突然啟動跑向你實際上想跑的方向。由於野球場大多沒有三秒，所以強側反跑很難出機會，弱側反跑則利用了對手身後的空檔，機會較大。
最後說一點，無球隊員跑出機會隊友沒看見是很正常的事，不要泄氣，提醒你的隊友，哪怕損失幾次機會不要緊，讓他知道你在跑位。
