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為什麽中國的舉重隊一直很強?

2019-11-07體育

有些人可能有誤解,認為舉重就是個力氣活。

不算全錯。

但是,實際上,舉重,尤其是奧林匹克的舉重( 不是硬拉和力量舉那些大力士比賽的舉重), 是個非常非常有技巧的活兒。

它除了要求力量和爆發之外,更多的是要求精準和控制。

它的精準度,堪比跳水和體操。

這麽說吧,一個大力士,他的絕對力量和舉重運動員一樣大,但是,舉重運動員能成功抓舉或者挺舉的重量,大力士則大概率不行。

如果仔細看一下舉重的慢動作,b站有好多影片,會發現,杠鈴在被舉起過程的運動軌跡簡直是最省功的路線。而且,杠鈴能被舉起來,運動員在舉重過程中每個階段的動作都必須科學合理。

舉個例子,運動員讓杠鈴啟動後,就算中途要緩口氣兒,也是把杠鈴架到鎖骨高的位置,才歇。基本上沒見過誰提著杠鈴歇氣兒的。如果是提著杠鈴歇,可能越歇越舉不起來。

只提起來就歇,就沒有充分利用啟動杠鈴的速度,有點虧。

當杠鈴到了鎖骨高之後,再次啟動,也不是用胳膊硬推,而是身子肯定要先微蹲一下,再猛地腿部發力,主要用腿的力量,啟動杠鈴向上,胳膊在這個時候的作用,主要是控制杠鈴將來穩定在合適的位置。當然,胳膊在往上推的過程肯定是要發力的,但是,核心,或者說起更大作用的,是腿的力量。

在這個過程,運動員還要保持好平衡。一旦失衡,哪怕杠鈴的位置前後偏一公分,運動員可能就站不住。所以,杠鈴到了頭頂,他還要跟著調整步子,保證重心平衡,讓杠鈴的重心正好和他自己的重心重合。這樣,他才能站穩,並保持杠鈴在標準的位置且達到標準的時間。這才算成功。

仔細看一下舉重的過程,越是仔細,越是會發現,奧林匹克的舉重是非常精準靈巧的運動。

中國人在靈巧和精準方面,從來就沒怕過誰。

所以,從這一層面,也能說明為什麽中國的舉重隊一直很強。