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峨眉纏閉門擁有內家武學之至善至要法門，武者當多珍視之。通背法門，斯文之道，或課間小息，或月台候車，或書齋厭倦起立，信手為之。吐故納新，撒放有序。前人曰：「拳打臥牛之地」，方法正確只需在陽台或屋頂自己修煉三五分鐘以上，就可健身強體，禦侮防身。不必器材裝備，絕對經濟實惠。
功夫勝境何曾高遠，閑庭信步間也；唯恒苦精專，勇猛精進以求之。
功在時時刻刻，功在執著不舍！
如果只是為了運動健身，跑步、遊泳、爬山、跳繩等都能達成目標，但學練武術除了強身健體以外，還有更多精神層面的收益值得重視。
不論是男孩或是女子，都應該知道在不斷提高文化素養、積極豐富現代科學文化知識的同時，透過練武來提升自己的自信心和勇氣，為自己的脊梁骨上「安」點「鋼」，是很有必要的，因為學武打造的是一身凜然正氣。
武術是勇敢者的運動。青少年時期學習武術，不僅可以掌握一門強身健體的實用技能，而且可以有效的培養自己吃苦耐勞勇往直前的意誌品格。同時要知道「尚武精神」不是好勇鬥狠、橫行鄉裏，而是一種發自骨頭裏的「男人」氣質、英雄氣概；是一種堅韌不拔的奮鬥精神，不屈不饒的頑強毅力，精益求精的創新精神和一個中華兒女家國同憂的時代責任感。
峨眉纏絲拳的藝業修為和其他技術一樣，高明的功夫來源於「樂之者」的濃厚興趣，是喜歡出來的，苦出來的，執著修煉出來的，寂寞出來的；是在明師指導下與同好友朋一道深入探究、琢磨、對打、反思、體悟出來的；更是在實戰環境裏不怕傷痛挫折，不計輸贏得失，不斷精益求精得來的。
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參考： 民族民間「非遺」體育健身藝術，纏絲拳宣傳推廣誌願者培訓活動！
【「大眾創業，萬眾創新」公益性全民健身活動計劃】大學生體能差該怎麽健身？
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