得看是什麽類別的腿疼。
如果是常年沒有運動習慣的人，剛開始跑步時，第二天必然會腿疼，這個叫延遲性酸痛DOMS。
這種疼是很常見的，是你身體能力還不足以應付當前運動強度的表現。
不僅新手會出現，老手在進行超高強度訓練時，一樣會出現。
這種時候看疼痛程度，一般情況下，休息一到兩天就可以繼續。
但如果是其他類別疼痛就要註意了，比如膝蓋、小腿前側、髂脛束甚至腳踝等部位，這說明你的身體結構方面或者跑步方式存在一定問題，最好及時調整，不要盲目堅持，否則有可能造成更大的損傷。
之前我認識個妹子，就是結婚前突擊減肥，一天跑兩次，結果小腿前側疼還不收斂，一個月後發現是應力性骨折。
這說明她跑步時邁步太大，小腿脛骨長期受到不正常的壓力造成的。
總之，跑步引起的腿疼多種多樣，盡量學會找出問題的根本，避免更嚴重的傷害，可以看看我之前寫的一些文章，也許能幫你避開一些坑。
