大家好，我是沐陽，見字如面~
最近比較忙，天天連軸轉，中午有時候能休息會，有時候又沒辦法休息，終於在昨天回家後，被身體強制關機了。
回到家快七點了，吃吃飯，剛陪孩子玩一會就頂不住了，想著在小房間躺一會再起來學習，結果孩子在我身上爬來爬去我都睡著了。
八點半左右聽到媳婦給孩子洗漱，想起來沖奶都沒起來就睡過去了，一睜眼十點多了，身上多了個被子，門也關了，沒有半分鐘就又睡著了，再次醒來一看表十一點了，都這個點了也別整了，洗洗睡吧。
這兩年雖說很註意鍛煉和休息，但沒有之前控制得好，明顯可以感覺到，身體素質不如從前了，還是要調整回之前的作息鍛煉節奏，保持機能，身體是革命的本錢嘛。
馬爸爸曾說過：可以有人替你開車，替你賺錢，替你花錢，但沒人替你生病！什麽東西丟了可以找回來，但是有一件東西丟了永遠找不回來，那就是命。
身體是革命的本錢，沒有健康的基礎，其他一起都是空虛，也希望我們在工作之時，勞逸結合，適當放松；工作之余找一兩個自己喜好的運動，適當鍛煉，提高身體機能。
平時少吃、多動、冥想、靜坐、降低預期、放松心情，給大腦給身體一定的放松空間，才能更好的去拼搏努力，去體驗精彩的世界。
今天就聊到這裏，歡迎大家關註、轉發、點贊，您的支持是我前進的動力~
