健身的話無所謂，哪怕是30塊錢的尼龍魔術帶腰帶也OK。如果你蹲200公斤了，你愛咋地咋地。
一般來講，等寬的厚度10-13mm的，尤其是比較硬的腰帶是力量舉腰帶；前窄後寬，厚度在8mm以內的屬於舉重腰帶。
健身：力量腰帶OK、舉重腰帶OK、通常的尼龍魔術帶腰帶OK。
力量舉腰帶比較厚重，不大適合舉重以及全蹲訓練，通常的深蹲或力量舉深蹲沒問題。
舉重腰帶比較輕薄，不大適合大重量力量舉訓練，尤其是低杠深蹲對支撐要求比較高的話不太適合使用。
我個人的建議，如果就是通常意義的健身，那比較廉價的尼龍健身腰帶完全夠用。
但如果目標是三大項奔著力量舉訓練去的話，可以選購等寬的力量舉腰帶，但一定不要圖便宜、一定要提前確認腰帶的硬度，我記得在淘寶見過賣圖片的力量舉腰帶，1-200塊，圖片看上去很硬核，但用料極差，軟榻榻的，用手就能把腰帶捏扁的，這種不要買，買了也是垃圾。
如果將來會考慮爆發力訓練，例如舉重訓練或CF類的綜訓的話，建議購買前窄後寬的舉重腰帶，但是也不要買哪種後腰寬度超過12公分的護腰性質的腰帶，那玩意兒屬於護腰，原來是給腰間盤突出病人日常保護用的，本不是力量訓練類護具。
